Влияние образа жизни человека на развитие злокачественных новообразований

Подробности

Создано 01.11.2022 08:41

Основной причиной возникновения злокачественных опухолей у человека (90–95% случаев) являются особенности образа жизни и окружающей среды. Среди них, наибольшее значение имеют: курение, неправильное питание, злоупотребление алкоголем, инфекции (вирусы, бактерии, паразиты), репродуктивное и половое поведение, ультрафиолетовое излучение, недостаточный, некачественный сон. Эти же факторы влияют на рецидивы заболевания.

Как снизить риск возникновения заболевания или его рецидивов:

1. Правильное  (здоровое)  питание. 

- Особое  внимание необходимо уделять водному балансу организма, а также излишнему потреблению соли и сахара. Обычный человек теряет в день 2–3 литра воды. В жаркую погоду, при высокой влажности, во время занятий спортом расход воды возрастает. В процессе дыхания человек теряет почти пол-литра воды ежедневно. Правильный питьевой режим подразумевает сохранение физиологического водного баланса – это уравновешивание поступления и образования воды с ее выделением. Суточная потребность взрослого человека  в воде – 30–40 миллилитров на килограмм массы тела.  

 - Чрезмерное употребление соли и сахара – не менее важные факторы риска возникновения злокачественных новообразований. Регулярное употребление пересоленной пищи может привести к раку желудка, повышает риск ожирения, которое тоже является фактором риска развития рака. Избыток сахара способствует, помимо ожирения, образованию свободных радикалов, что ведет к старению кожи и суставов. Для метаболизма сахара необходим витамин В1: если его в пище недостаточно, он расходуется из мышц, печени, сердца и других органов – развивается слабость недомогание снижение зрения и другие симптомы. Также сахар вымывает кальций из организма, способствуя развитию рахита у детей и остеопороза, мочекаменной болезни, пародонтоза и кариеса у взрослых. Помимо этого регулярное употребление сахара сильно снижает иммунитет, что становится причиной целого ряда заболеваний, в числе которых и онкология.

- Также советуем всем включить в рацион молоко и сыворотку. Молоко обеспечивает организм полноценными животными белками, оптимально сбалансированными по аминокислотному составу, является прекрасным источником легкоусвояемых соединений кальция и фосфора, а также витаминов A, В2, D. Одновременное поступление в организм вышеперечисленных пищевых веществ способствует повышению защитных сил организма от различных неблагоприятных факторов внешней среды. Сыворотка содержит молочный сахар, минеральные соли. Некоторые растворимые белки. Сыворотку лучше пить утром натощак по стакану в день. Молочный сахар придает сыворотке легкий слабительный эффект. Сыворотка – эффективное средство для борьбы с гнилостной микрофлорой верхних и средних отделов желудочно-кишечного тракта.

2. Среди  хороших  привычек  необходимо  отметить  также:   

• правильное дыхание;
• ходьбу с периодическим ускорением до одышки, прогулки на свежем воздухе;   
• качественный сон, причем обязательно в полной темноте

Онкология  находится  не  так  далеко,  как  кажется  на  первый  взгляд.

Необходимо не забывать употреблять продукты, которые способствуют предотвращению  рака. Вещества, содержащиеся в них, направлены на блокировку  уже  имеющихся  раковых  клеток  в  организме.

Томаты. В Гарвардском университете выявили, что добавление в рацион томатов и карри  вполовину снижает риск образования раковых клеток. В состав  томатов входит ликопин. Именно это вещество обладает противоопухолевым  эффектом.

Черный  виноград. В  кожуре  винограда  имеется  ресвератрол. Он понижает  уровень  сахара  и  стимулирует  умственную  деятельность.

Черника, малина и черный виноград обладают фитохимическими элементами. Они выполняют противораковую функцию. Особенно действенно предотвращают  рак  яичников.

Куркума. Полезные свойства куркумы сложно переоценить. Эта пряность пришла к нам из Индии. Её неоспоримое воздействие на раковые клетки доказано и даже подтверждено специалистами. 

Зелёный чай благотворно влияет на ограничение процессов выработки и появления  раковых  образований.

Чёрный  шоколад  активирует работу мозга и оказывает положительный эффект на сердечно-сосудистую систему. Шоколад с содержанием 80% какао является профилактикой  онкологических  заболеваний.

Лимоны содержат уникальные соединения, которые называются  лимоноиды. Эти природные соединения способны остановить прогрессирование опухолей, особенно у людей, страдающих  от  рака  молочной  железы. Согласно исследованиям, лимон действительно оказывает удивительное влияние на человеческий организм!

Цедра лимона содержит примерно вдвое больше витаминов, чем сам лимонный сок. Кроме того, что лимон это мощный анти канцероген, он также прекрасно может справиться  с детоксикацией  вашего  организма и поможет  устранить  паразитов, грибки  и  бактерии.

Если вам сложно представить, как можно есть цедру лимона?! Не переживайте, существует  удивительный  способ:

1. Вымойте хорошо лимон;
2. Затем положите его в морозильную камеру и дайте полностью замерзнуть (можно предварительно нарезать лимон дольками и заморозить);
3. После того, как лимон  заморожен, нужно натереть его на терке и после посыпать замороженной цедрой все ваши напитки, супы, салаты, десерты  и  др.

Для справки:

Если вам необходима более подробная информация о профилактике злокачественных новообразований, вы можете найти ее на сайте http://onkolog24.ru/ru/ в разделе «пациентам», а также задать вопросы специалистам отделения профилактики и реабилитации, тел. 8(391) 222-40-28.

В статье  использован материал школы пациентов: «О влиянии человека на механизмы  формирования   канцерогена»  краевого  онкологического диспансера, а также  информация из свободных источников.

Европейская неделя иммунизации 2022 в Кежемском районе

Подробности

Создано 04.05.2022 15:29

С 24 по 30 апреля 2022 года в Красноярском крае проходила Европейская неделя иммунизации. Это мероприятие проводится при координации Европейского регионального бюро ВОЗ.

В 2022 году ЕНИ проходила  под лозунгом: «Долгая жизнь для всех».

Цель ЕНИ - подчеркнуть важность равноправного и широкого доступа  к вакцинам, способствующего обеспечению долгой и здоровой жизни для каждого человека.

В результате пандемии COVID-19 уровень детской иммунизации в ряде стран снизился, в этой связи экспертами ВОЗ отмечается риск возобновления  во всем мире вспышек кори, полиомиелита и других инфекционных болезней, управляемых средствами вакцинопрофилактики. Возникновение параллельных вспышек нескольких инфекционных заболеваний может привести к катастрофическим последствиям.

КСОШ №3  фельдшер С.А. Кочегарова проводит урок – здоровья с учениками начальных классов. Мультфильм  по теме: «Вакцинация – мальчик Клёпа». 

В свете всех этих проблем как никогда очевидной становится важность обеспечения всеобщего доступа к вакцинам. Во время Европейской недели иммунизации ЕРБ ВОЗ вместе с государствами - членами и партнерами работали над распространением информации о пользе вакцин и рисках, связанных с любым снижением показателей  вакцинации.

 КСОШ №4 медсестра О.В. Дедова проводит урок – здоровья с учениками начальных классов. Мультфильм  по теме: «Вакцинация – мальчик Клёпа».

Заледеевская  ВА – медсестра С.П. Копылова делает прививки в неделю ЕНИ

Иммунизация каждого отдельного человека, особенно детей, имеет важнейшее значение для профилактики инфекционных заболеваний и защиты жизни.

МБДОУ «Берёзка» - медсестра Е.С. Харунжина 

В  дни  ЕНИ  были  проведены  следующие мероприятия:

1. Во всех детских образовательных учреждениях Кежемского района, детской районной  поликлинике  были оформлены тематические стенды;  
2. Организована раздача буклетов, памяток, листовок  по теме: «Лучшая защита от инфекционных болезней – это вакцинация!»
3. В фойе школ, детской районной поликлиники  транслировались видеопособия для родителей  по темам: «Полиомиелит», «Рекомендации для родителей в пандемию»; видеоролики  по темам: «Всё о коронавирусе», «Пути заражения», «Используйте маску правильно», «Профилактика клещевого энцефалита», «Здоровье – наш фундамент»;  мультфильмы по темам: «Вакцинация – мальчик Клёпа», «Когда коклюш стучится в дверь».
4. Работал телефон «горячей линии» для населения. Специалисты отвечали на все вопросы по вакцинации;
5. Проведена работа с лицами, отказывающимися от проведения прививок, в виде индивидуальных бесед, под роспись;
6. Проведение сезонной  иммунизации против клещевого энцефалита  школьникам  и  дошкольникам;
7. В детских садах проводились уроки по валеологии, в школах района  уроки – здоровья;
8. В МБДОУ  на городской площадке, организованы дни открытых дверей  - воспитанники знакомились с прививочными кабинетами, где медицинские работники рассказывали об истории вакцинации в России;
9. Во всех структурных подразделениях  КГБУЗ «Кежемская РБ» оформлены тематические стенды.

КСОШ №2 – раздача листовок по теме: «Пять причин сделать прививку»

с. Заледеево МКДОУ «Ромашка» - индивидуальную беседу проводит медсестра Л.П. Копылова

МБДОУ «Берёзка» медсестра Е.С. Харунжина проводит урок по валеологии с воспитанниками старших групп. Мультфильм  по теме: «Вакцинация – мальчик Клёпа».

МБДОУ «Сибирячок» - медсестра  Н.А. Лыпко проводит «День открытых дверей – знакомство с прививочным кабинетом».   

Тематический стенд – отделение скорой медицинской  помощи

Информация подготовлена специалистами детской районной поликлиники.

Девиз недели иммунизации 2022 года - «Долгая жизнь для всех».

Подробности

Создано 04.05.2022 11:40

С 24 по 30 апреля 2022 года проходила Европейская неделя иммунизации. Эта неделя проводится в странах Европейского региона ВОЗ и направлена на пропаганду вакцинации  - эффективного инструмента сохранения здоровья людей всех возрастов.

В результате пандемии COVID-19 уровень иммунизации во многих странах мира значительно снизился. Из-за этого угроза возникновения параллельных вспышек нескольких инфекционных заболеваний становится реальной, а тема иммунизации - актуальной, как никогда. Именно поэтому в конце 2021 года Министерство здравоохранения Российской Федерации утвердило  новый  национальный  календарь  профилактических  прививок.

Предыдущий Национальный календарь прививок действовал в течение 7 лет. Ведомственный документ (приказ Минздрава), утверждающий национальный календарь, базируется на ФЗ «Об иммунопрофилактике инфекционных болезней». При расширении в этом законе перечня инфекций для специфической профилактики появляется правовая основа для создания нового календаря. Так было с вакциной против пневмококка, которая начала производиться в нашей стране и впервые вошла в национальный календарь с 2014 года. Кроме того, благодаря эффективности вакцинопрофилактики, значительно снижается заболеваемость многими инфекциями, что позволяет ликвидировать в календаре повторные введения препаратов, то есть не проводить ревакцинацию против части инфекций. Например, теперь мы не проводим вторую ревакцинацию против туберкулеза, и снизился возраст ревакцинации для полиомиелита.

Календарь вакцинации всегда представлен двумя частями:  национальный и эпидемиологический. Национальный календарь профилактических прививок создан как схема вакцинации против наиболее распространенных и тяжелых инфекций. В него входят 12 заболеваний: корь, краснуха, эпидемический паротит, коклюш, дифтерия, грипп, туберкулез, гепатит В, столбняк, полиомиелит, пневмококковая инфекция и с этого года гемофильная инфекция типа b. Календарь по эпидемическим показаниям предусматривает вакцинацию дополнительными дозами людей из групп риска или неиммунизированных ранее, а также прививки против природно-очаговых и зоонозных инфекций (клещевой энцефалит, лептоспироз, бруцеллез, туляремия, сибирская язва и др.). Этот календарь гораздо шире, в нем перечислены 23 инфекционных заболевания с частичным повторением упомянутых в национальном календаре.

Можно ли делать сразу несколько прививок?

Не только можно, но и желательно. Это позволяет сократить инвазивные процедуры, уменьшить количество визитов к врачу и не увеличивает частоту побочных реакций. При необходимости можно одновременно вводить любые вакцины,  за исключением БЦЖ (против туберкулеза). Лучше, чтоб процедура не влекла за собой увеличение количества инъекций, т.е. предпочтительно использование комплексных препаратов, где в одном шприце находится несколько компонентов.

Какие существуют противопоказания к вакцинации?

Универсальным противопоказанием является острый инфекционный процесс или обострение хронического заболевания, после стихания, которых можно проводить вакцинацию. Также существуют абсолютные противопоказания к конкретным вакцинам, связанные с нестандартными реакциями на компоненты препаратов.

Почему нужно вакцинировать детей? Могут ли прививки, внесенные в список календаря, негативно сказаться на их здоровье?

Дети раннего возраста наиболее уязвимая категория пациентов, они тяжелее переносят инфекционные процессы и развивают осложнения после заболевания. Вакцинация является самым эффективным способом профилактики инфекционных заболеваний за всю историю человечества, величайшим достижением медицины. К сожалению, в 2019 году Всемирная организация здравоохранения констатировала, что отказ от прививок превратился  в  одну из 10 глобальных угроз здравоохранению.

МБДОУ «Сказка» - прививочный кабинет. Фельдшер Т.В.Сергеева делает прививки.

Отказываясь от проведения прививок своему ребенку, родители должны осознавать, что они нарушают право ребенка на здоровье и создают угрозу здоровью окружающих. Ведь, заболев, малыш может заразить в детском саду или школе других детей и даже взрослых. Прививая ребенка в соответствии с календарем профилактических прививок, родители последовательно знакомят его с новыми антигенами и обеспечивают иммунологическую защиту. Этот процесс желательно зафиксировать в «Сертификат о профилактических прививках», утвержденный Минздравом РФ в 1993 году, являющийся личным документом каждого гражданина.

МБДОУ «Сказка» - урок по валеологии  ведет фельдшер Т.В. Сергеева.   Мультик по теме: «Когда  коклюш стучится в дверь» - воспитанники старшей группы «Морозко».     

Насколько эффективен Национальный календарь? 

По сравнению с допрививочным периодом заболеваемость в России снизилась в 12000 раз корью, в 5000 раз дифтерией, в 400 раз краснухой. Наиболее интересно проанализировать период с предыдущего до нынешнего календаря прививок, когда была внедрена рутинная вакцинация против пневмококковой инфекции. Установлено снижение смертности малышей до 1 года от внебольничных пневмоний на 35%. Но следует помнить, что многие из инфекционных заболеваний являются «вакцино-управляемыми», т. е. затихают при хорошем охвате населения прививками и формируют вспышки, эпидемии при сокращении объемов иммунизации. Очень выразительно звучит фраза: «вакцинация стала жертвой собственной эффективности». Необходимо объединиться в поддержке окружающих, знакомых, интересующихся и нуждающихся в информации людей, рассказывая им о важности вакцинации для выживания и процветания всего человечества.

В статье использован  информационный материал  доцента кафедры педиатрии и школьной медицины факультета дополнительного профессионального образования РНИМУ им.Н.И.Пирогова Елены Семеновны Ковригиной.

Коронавирусная инфекция и ожирение…

Подробности

Создано 28.12.2021 10:19

В течение двух последних лет весь мир борется  с  пандемией.  Выяснилось, что люди с ожирением находятся в группе риска по развитию тяжелых осложнений от коронавируса. 

Пациенты с ожирением умирают от COVID – 19 на 45% чаще, а риск их госпитализировать выше на 115%. 

У них в 7 раз повышается риск тяжелого течения болезни и потребность в интенсивной терапии.

Почему люди с ожирением болеют COVID-19 так тяжело? Причин несколько:

• Люди с ожирением имеют много сопутствующих заболеваний - сахарный диабет, гипертония, сердечно-сосудистая недостаточность;
• Жировая ткань служит «резервуаром» для инфекционных агентов и может способствовать распространению инфекции в другие органы.
• Ожирение может нарушить вентиляцию легких, способствуя развитию пневмонии.

Учитывая неблагоприятный прогноз при COVID-19 для людей с ожирением, эксперты выделили их в отдельную группу лиц, подлежащих приоритетной вакцинации.

Вакцинация для людей с ожирением проводится в приоритетном порядке.

Но важно не забывать о том, что само по себе, и без коронавируса, ожирение уменьшает продолжительность жизни.

Вот почему имеющийся лишний вес нельзя игнорировать. 

Меры, признанные наиболее эффективными в мировой практике борьбы с ожирением:

• Снижение доли рафинированных продуктов и фастфуда в рационе;
• Ежедневная физическая активность (не менее 30 минут в день). 

Действительно, текущая пандемия подчеркнула, что больше, а не меньше мер должно быть предпринято для борьбы с ожирением и предотвращения его развития в нашем обществе для предотвращения хронических заболеваний и более серьезных последствий пандемии вирусной инфекции.

Мы ответственны за то, чем мы питаем свой организм - откажитесь от излишеств  в  еде, пища  должна  быть  здоровой. Читайте только достоверную  и полезную  информацию дипломированных специалистов (врачей – эндокринологов, нутрициологов, диетологов)  о том, какие пищевые привычки идут на благо здоровью и красоте, а какие вредны и опасны; как правильно построить свой рацион, чтобы он был вкусным, сбалансированным и не вел к  избыточному весу. Успехов всем на пути к стройности! Берегите себя, следите за своим весом и будьте здоровы!

Использован  материал  и  фото  из  свободных  источников.