Курение – это никотиновая зависимость

Подробности

Создано 19.06.2023 20:19

Как происходит формирование никотиновой зависимости? Сразу после вдыхания сигаретного дыма никотин из лёгких попадает в кровь и через 7 секунд достигает головного мозга, связываясь с никотиновыми рецепторами, что приводит к высвобождению дофамина – вещества, которое оказывает стимулирующее воздействие на центральную нервную систему и вызывает чувство удовольствия, продолжающееся несколько минут.

Никотин перестраивает биохимические процессы в головном мозге и постепенно курильщик привыкает к определённому его уровню в организме, возникает снижение чувствительности к эффекту вещества.

Минимальное количество никотина, способное вызвать нужный эффект, постепенно увеличивается. Срабатывает закон дозы: переход с меньших доз  на  большие.  Таким образом, механизм формирования никотиновой зависимости представляет собой порочный круг, из которого сложно выбраться.

Курящая мать – больные дети!

У  курящей матери ребёнок может родиться недоношенным, с пороками сердца, недоразвитым спинным мозгом и другими патологиями.

Дети чаще рождаются ослабленными, с низкой массой тела. Им требуются специальный уход и особая забота. Это связано с тем, что при курении мать и дитя испытывают «кислородное  голодание», так как материнская кровь, поступающая в организм ребёнка, недостаточно насыщена кислородом.

Чтобы не нанести вред здоровью будущего ребёнка, женщина должна не  курить и избегать пассивного курения.

Задумайтесь, мамы, разве слёзы малыша стоят хотя бы одной сигаретной затяжки?...

Разомкнуть это круг  в  силах только заботливая, нежная, добрая мама, которая бросит курить ради здоровья того, кого девять месяцев будет носить под сердцем, улыбка которого не имеет цены.

При  пассивном  курении  человек  вдыхает  70-80% наиболее опасных компонентов табачного дыма. Пребывание в накуренном помещении в течение одного часа действует на человека как 4 сигареты, выкуренные одна за  другой.  Многим неприятно находиться в помещении, где сильно накурено, и ощущать, что волосы и одежда пропахли едким дымом сигарет. Это может вызвать тошноту. Если человек проводит много времени в прокуренных помещениях, у него могут развиться те же заболевания, что и курильщика. 

Согласно Федеральному  закону  №15-ФЗ «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствия потребления табака» от 23.02.2013г., введён запрет на курение:

• В закрытых помещениях госучреждений, на территориях образовательных и медицинских учреждений, стадионов, учреждений культуры,  на вокзалах, аэропортах, на остановках общественного транспорта и перед входом в метро (не ближе 15 м.), в лифтах и помещениях общего пользования многоквартирных домов, на детских площадках и в границах территорий, занятых пляжами;
• В гостиницах, ресторанах и барах, в поездах дальнего следования и на кораблях, на  платформах  железных  дорог.

Россияне стали заражаться гриппом и коронавирусом одновременно – Роспотребнадзор.

Подробности

Создано 18.01.2023 14:13

Случаи одновременного заражения гриппом и коронавирусом выявлены в России. 

Среди заболевших - пожилые граждане и дети. 

"Чаще такие случаи встречаются у лиц с ослабленным иммунитетом, в том числе у маленьких детей и пожилых людей, у которых эти вирусы могут длительно находиться и размножаться в дыхательных путях", - цитирует агентство РИА Новости заместителя директора по клинико-аналитической работе ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Наталью Пшеничную.

Эксперт предупреждает, что заражение сразу двумя вирусами крайне опасно. Это может привести к осложнению в виде вирусной пневмонии. При этом болезнь довольно затяжная. Только острый период может продолжаться две-три недели, и даже дольше. Высок риск летального исхода. 

По ее словам, лечение гриппа и COVID-19 отличается, поэтому в таких случаях используют комбинированную терапию, ориентированную на оба вируса. Вопрос о тех или иных методах терапии решается врачом в каждом случае индивидуально.

Важно, что специфических симптомов одновременного заражения гриппом и коронавирусом не существует. 

Выявить сочетание инфекций позволяет тестирование. Если после тестирования у пациентов выявлено заражение сразу двумя вирусами, может последовать госпитализация, чтобы гарантировать пациенту, что заболевание не перерастет в тяжелую форму.

Ранее в Роспотребнадзоре сообщили, что в структуре циркулирующих сейчас в регионах респираторных вирусов преобладающими остаются вирусы гриппа - 81,3%, из них преобладает вирус гриппа А(H1N1)2009 - 60,8%, который циркулирует повсеместно.

Из числа других респираторных вирусов не гриппозной этиологии по-прежнему лидируют РС- вирусы, риновирусы, аденовирусы.

Профилактика  обоих  заболеваний известна:

Соблюдайте правила гигиены

Соблюдение правил респираторной гигиены позволяет защитить окружающих от вирусных заболеваний, например ОРВИ, гриппа и COVID-19.

Несколько правил гигиены:

• Регулярно и тщательно обрабатывайте руки спиртосодержащим средством или мойте их водой с мылом. Это позволяет удалить с кожи рук вредные микроорганизмы, включая вирусы.
• При кашле или чихании прикрывайте рот или нос сгибом локтя или салфеткой. Использованную салфетку или носовой платок нужно сразу же поместить в контейнер с закрывающейся крышкой и вымыть руки.
• Проводите регулярную обработку и дезинфекцию поверхностей, особенно тех, к которым часто прикасаются, например, дверных ручек, водопроводных кранов и дисплеев телефонов.

Защитите себя и окружающих:

Сделайте прививку, как только подойдет ваша очередь, и следуйте указаниям местных органов здравоохранения.

• Соблюдайте дистанцию не менее 1,5 метров от окружающих, даже если они на первый взгляд здоровы. Избегайте мест массового скопления людей и тесных физических контактов.
• В случае невозможности соблюдения дистанции с окружающими, а также в плохо проветриваемых помещениях носите хорошо прилегающую к лицу маску.
• Регулярно обрабатывайте руки спиртосодержащим средством или мойте их водой с мылом.
• При кашле или чихании прикрывайте рот или нос сгибом локтя или одноразовым носовым платком. Использованные носовые платки и салфетки следует сразу утилизировать и регулярно мыть руки.
• Если у вас появились симптомы или у вас положительный результат теста на COVID-19, оставайтесь дома на самоизоляции до выздоровления.

Соблюдайте правила ношения масок

Правила ношения масок:

• Маска должна закрывать нос, рот и подбородок.
• Перед тем, как надеть маску, после снятия маски или в случае прикосновения к маске проводите гигиеническую обработку рук.
• Снятую маску необходимо поместить в чистый полиэтиленовый пакет; тканевые маски необходимо ежедневно стирать, а одноразовые медицинские маски – утилизировать в мусорный контейнер.
• Маски с клапанами использовать не следует.

Сделайте окружающие условия более безопасными

Риск заражения COVID-19 повышается в непроветриваемых помещениях с большим скоплением людей, когда множество людей проводит длительное время в непосредственной близости друг к другу.

Известны многие случаи возникновения вспышек инфекции в местах массового скопления людей, часто в переполненных помещениях, где люди громко общаются, кричат, тяжело дышат или поют, например, в ресторанах, местах для хорового пения, фитнес - клубах, ночных клубах, офисных помещениях и т.п.

Чтобы сделать окружающие условия максимально безопасными:

• Избегайте закрытых помещений, где одновременно присутствует множество людей и где невозможно соблюдать физическое дистанцирование.
• Встречайтесь с людьми на улице. Общение на улице значительно безопаснее, чем в помещении, особенно в тесном и плохо проветриваемом.
• Если вы не можете избежать пребывания в условиях большого скоплений людей или в закрытом помещении, соблюдайте следующие профилактические меры:
• Внутри помещения откройте окно для обеспечения естественной вентиляции.
• Носите маску (подробнее о ношении масок  см. выше).

Что делать в случае недомогания

Если вы чувствуете недомогание, необходимо принять следующие меры:

• Если у вас температура, кашель и одышка, немедленно обратитесь за медицинской помощью. По возможности сначала позвоните врачу по телефону и соблюдайте указания местных органов здравоохранения.
• Убедитесь, что вам известен весь спектр симптомов COVID-19. Наиболее частыми симптомами COVID-19 являются сухой кашель, утомляемость, повышенная температура тела, а также потеря обоняния/вкуса. Иногда также присутствуют такие симптомы, как боль в мышцах и суставах, головная боль, боль в горле, покраснение или раздражение глаз, диарея, кожные высыпания или обесцвечивание кожи на пальцах рук или ног.
• Оставайтесь дома и соблюдайте самоизоляцию в течение 10 дней с момента появления симптомов и еще трех дней после исчезновения симптомов. Проконсультируйтесь с врачом по телефону или позвоните на «горячую линию». Попросите друзей или знакомых ходить для вас в магазин. В случае необходимости выйти из дома или если вы проживаете с кем-то еще, носите медицинскую маску, чтобы не заразить окружающих.
• Следите за актуальной информацией из авторитетного источника, такого как  органы местного здравоохранения, они являются наиболее надежным источником рекомендаций по индивидуальным мерам профилактики в вашем городе/районе.

К сведению:  В декабре 2022 года стало известно о проведении клинических исследований сразу двух вакцин против одновременно гриппа и коронавируса. Одной из них занимается Институт системной биологии и медицины Роспотребнадзора. Второй — фармхолдинг «Нацимбио» и Институт стволовых клеток человека (ИСКЧ). В пресс-службе «Ростеха», куда относится фармхолдинг, отмечали, что вакцина будет предназначена от четырех сезонных штаммов вирусов гриппа, в ее состав также войдет компонент, обеспечивающий защиту от вируса SARS-CoV-2. На сегодняшний день, есть отдельные вакцины, как от  гриппа, так  и от коронавируса.

Берегите себя и окружающих: соблюдайте все меры профилактики без исключения!

В статье использованы данные заместителя директора по клинико-аналитической работе ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора  Наталья  Пшеничной, врача-эксперта Тимура Пестерева, рекомендации ВОЗ; фото из свободных источников и архива детской районной поликлиники.

Влияние образа жизни человека на развитие злокачественных новообразований

Подробности

Создано 01.11.2022 08:41

Основной причиной возникновения злокачественных опухолей у человека (90–95% случаев) являются особенности образа жизни и окружающей среды. Среди них, наибольшее значение имеют: курение, неправильное питание, злоупотребление алкоголем, инфекции (вирусы, бактерии, паразиты), репродуктивное и половое поведение, ультрафиолетовое излучение, недостаточный, некачественный сон. Эти же факторы влияют на рецидивы заболевания.

Как снизить риск возникновения заболевания или его рецидивов:

1. Правильное  (здоровое)  питание. 

- Особое  внимание необходимо уделять водному балансу организма, а также излишнему потреблению соли и сахара. Обычный человек теряет в день 2–3 литра воды. В жаркую погоду, при высокой влажности, во время занятий спортом расход воды возрастает. В процессе дыхания человек теряет почти пол-литра воды ежедневно. Правильный питьевой режим подразумевает сохранение физиологического водного баланса – это уравновешивание поступления и образования воды с ее выделением. Суточная потребность взрослого человека  в воде – 30–40 миллилитров на килограмм массы тела.  

 - Чрезмерное употребление соли и сахара – не менее важные факторы риска возникновения злокачественных новообразований. Регулярное употребление пересоленной пищи может привести к раку желудка, повышает риск ожирения, которое тоже является фактором риска развития рака. Избыток сахара способствует, помимо ожирения, образованию свободных радикалов, что ведет к старению кожи и суставов. Для метаболизма сахара необходим витамин В1: если его в пище недостаточно, он расходуется из мышц, печени, сердца и других органов – развивается слабость недомогание снижение зрения и другие симптомы. Также сахар вымывает кальций из организма, способствуя развитию рахита у детей и остеопороза, мочекаменной болезни, пародонтоза и кариеса у взрослых. Помимо этого регулярное употребление сахара сильно снижает иммунитет, что становится причиной целого ряда заболеваний, в числе которых и онкология.

- Также советуем всем включить в рацион молоко и сыворотку. Молоко обеспечивает организм полноценными животными белками, оптимально сбалансированными по аминокислотному составу, является прекрасным источником легкоусвояемых соединений кальция и фосфора, а также витаминов A, В2, D. Одновременное поступление в организм вышеперечисленных пищевых веществ способствует повышению защитных сил организма от различных неблагоприятных факторов внешней среды. Сыворотка содержит молочный сахар, минеральные соли. Некоторые растворимые белки. Сыворотку лучше пить утром натощак по стакану в день. Молочный сахар придает сыворотке легкий слабительный эффект. Сыворотка – эффективное средство для борьбы с гнилостной микрофлорой верхних и средних отделов желудочно-кишечного тракта.

2. Среди  хороших  привычек  необходимо  отметить  также:   

• правильное дыхание;
• ходьбу с периодическим ускорением до одышки, прогулки на свежем воздухе;   
• качественный сон, причем обязательно в полной темноте

Онкология  находится  не  так  далеко,  как  кажется  на  первый  взгляд.

Необходимо не забывать употреблять продукты, которые способствуют предотвращению  рака. Вещества, содержащиеся в них, направлены на блокировку  уже  имеющихся  раковых  клеток  в  организме.

Томаты. В Гарвардском университете выявили, что добавление в рацион томатов и карри  вполовину снижает риск образования раковых клеток. В состав  томатов входит ликопин. Именно это вещество обладает противоопухолевым  эффектом.

Черный  виноград. В  кожуре  винограда  имеется  ресвератрол. Он понижает  уровень  сахара  и  стимулирует  умственную  деятельность.

Черника, малина и черный виноград обладают фитохимическими элементами. Они выполняют противораковую функцию. Особенно действенно предотвращают  рак  яичников.

Куркума. Полезные свойства куркумы сложно переоценить. Эта пряность пришла к нам из Индии. Её неоспоримое воздействие на раковые клетки доказано и даже подтверждено специалистами. 

Зелёный чай благотворно влияет на ограничение процессов выработки и появления  раковых  образований.

Чёрный  шоколад  активирует работу мозга и оказывает положительный эффект на сердечно-сосудистую систему. Шоколад с содержанием 80% какао является профилактикой  онкологических  заболеваний.

Лимоны содержат уникальные соединения, которые называются  лимоноиды. Эти природные соединения способны остановить прогрессирование опухолей, особенно у людей, страдающих  от  рака  молочной  железы. Согласно исследованиям, лимон действительно оказывает удивительное влияние на человеческий организм!

Цедра лимона содержит примерно вдвое больше витаминов, чем сам лимонный сок. Кроме того, что лимон это мощный анти канцероген, он также прекрасно может справиться  с детоксикацией  вашего  организма и поможет  устранить  паразитов, грибки  и  бактерии.

Если вам сложно представить, как можно есть цедру лимона?! Не переживайте, существует  удивительный  способ:

1. Вымойте хорошо лимон;
2. Затем положите его в морозильную камеру и дайте полностью замерзнуть (можно предварительно нарезать лимон дольками и заморозить);
3. После того, как лимон  заморожен, нужно натереть его на терке и после посыпать замороженной цедрой все ваши напитки, супы, салаты, десерты  и  др.

Для справки:

Если вам необходима более подробная информация о профилактике злокачественных новообразований, вы можете найти ее на сайте http://onkolog24.ru/ru/ в разделе «пациентам», а также задать вопросы специалистам отделения профилактики и реабилитации, тел. 8(391) 222-40-28.

В статье  использован материал школы пациентов: «О влиянии человека на механизмы  формирования   канцерогена»  краевого  онкологического диспансера, а также  информация из свободных источников.

Европейская неделя иммунизации 2022 в Кежемском районе

Подробности

Создано 04.05.2022 15:29

С 24 по 30 апреля 2022 года в Красноярском крае проходила Европейская неделя иммунизации. Это мероприятие проводится при координации Европейского регионального бюро ВОЗ.

В 2022 году ЕНИ проходила  под лозунгом: «Долгая жизнь для всех».

Цель ЕНИ - подчеркнуть важность равноправного и широкого доступа  к вакцинам, способствующего обеспечению долгой и здоровой жизни для каждого человека.

В результате пандемии COVID-19 уровень детской иммунизации в ряде стран снизился, в этой связи экспертами ВОЗ отмечается риск возобновления  во всем мире вспышек кори, полиомиелита и других инфекционных болезней, управляемых средствами вакцинопрофилактики. Возникновение параллельных вспышек нескольких инфекционных заболеваний может привести к катастрофическим последствиям.

КСОШ №3  фельдшер С.А. Кочегарова проводит урок – здоровья с учениками начальных классов. Мультфильм  по теме: «Вакцинация – мальчик Клёпа». 

В свете всех этих проблем как никогда очевидной становится важность обеспечения всеобщего доступа к вакцинам. Во время Европейской недели иммунизации ЕРБ ВОЗ вместе с государствами - членами и партнерами работали над распространением информации о пользе вакцин и рисках, связанных с любым снижением показателей  вакцинации.

 КСОШ №4 медсестра О.В. Дедова проводит урок – здоровья с учениками начальных классов. Мультфильм  по теме: «Вакцинация – мальчик Клёпа».

Заледеевская  ВА – медсестра С.П. Копылова делает прививки в неделю ЕНИ

Иммунизация каждого отдельного человека, особенно детей, имеет важнейшее значение для профилактики инфекционных заболеваний и защиты жизни.

МБДОУ «Берёзка» - медсестра Е.С. Харунжина 

В  дни  ЕНИ  были  проведены  следующие мероприятия:

1. Во всех детских образовательных учреждениях Кежемского района, детской районной  поликлинике  были оформлены тематические стенды;  
2. Организована раздача буклетов, памяток, листовок  по теме: «Лучшая защита от инфекционных болезней – это вакцинация!»
3. В фойе школ, детской районной поликлиники  транслировались видеопособия для родителей  по темам: «Полиомиелит», «Рекомендации для родителей в пандемию»; видеоролики  по темам: «Всё о коронавирусе», «Пути заражения», «Используйте маску правильно», «Профилактика клещевого энцефалита», «Здоровье – наш фундамент»;  мультфильмы по темам: «Вакцинация – мальчик Клёпа», «Когда коклюш стучится в дверь».
4. Работал телефон «горячей линии» для населения. Специалисты отвечали на все вопросы по вакцинации;
5. Проведена работа с лицами, отказывающимися от проведения прививок, в виде индивидуальных бесед, под роспись;
6. Проведение сезонной  иммунизации против клещевого энцефалита  школьникам  и  дошкольникам;
7. В детских садах проводились уроки по валеологии, в школах района  уроки – здоровья;
8. В МБДОУ  на городской площадке, организованы дни открытых дверей  - воспитанники знакомились с прививочными кабинетами, где медицинские работники рассказывали об истории вакцинации в России;
9. Во всех структурных подразделениях  КГБУЗ «Кежемская РБ» оформлены тематические стенды.

КСОШ №2 – раздача листовок по теме: «Пять причин сделать прививку»

с. Заледеево МКДОУ «Ромашка» - индивидуальную беседу проводит медсестра Л.П. Копылова

МБДОУ «Берёзка» медсестра Е.С. Харунжина проводит урок по валеологии с воспитанниками старших групп. Мультфильм  по теме: «Вакцинация – мальчик Клёпа».

МБДОУ «Сибирячок» - медсестра  Н.А. Лыпко проводит «День открытых дверей – знакомство с прививочным кабинетом».   

Тематический стенд – отделение скорой медицинской  помощи

Информация подготовлена специалистами детской районной поликлиники.