Артериальная гипертония и правила питания

Что такое артериальная гипертония?

Артериальная гипертония (АГ) – это заболевание, опасное для жизни человека различными осложнениями, как вследствие подъема артериального давления, так и поражением кровеносных сосудов (артерий), несущих кровь от сердца ко всем органам и тканям организма человека.

Артериальное давление (АД) при измерении описывают двумя числами в миллиметрах ртутного столба (мм рт.ст.): верхнее число - систолическое АД и нижнее число - диастолическое АД.

В чем опасность повышенного давления?

Грозными осложнениями АГ являются: 

• атеросклероз артерий сердца, головного мозга, почек и ног (перемежающаяся хромота)
• ишемическая болезнь сердца (стенокардии) и инфаркт миокарда
• сердечная недостаточность и нарушения ритма сердца
• мозговой инсульт и гипертоническая энцефалопатия (снижение памяти)
• болезни почек и почечной недостаточности
• метаболический синдром, который может привести к сахарному диабету.

С чем связано развитие гипертонии?

Среди факторов  образ жизни человека, повышающих давление, выделяют: 

• неправильное и несбалансированное питание 
• чрезмерное потребление алкоголя 
• низкую физическую активность
• психоэмоциональные перегрузки и стресс
• курение.

АД чаще повышается у лиц, злоупотребляющих соленой и жирной пищей, а также алкоголем. Лица с повышенным АД раза в три больше потребляют пищу, с повышенным содержанием поваренной соли, чем лица с нормальным АД.

Ограничение потребления поваренной соли и полный отказ от алкоголя, регулярность физических нагрузок, отстранение от стрессовых воздействий иногда бывает достаточным для нормализации давления.

Соблюдение этих несложных правил повышает эффективность лекарств по снижению давления, уменьшает их количество и дозы.

ПРАВИЛА ПИТАНИЯ ПРИ ГИПЕРТОНИИ

Основное требование к питанию при гипертонии – контроль минерального состава пищи.

Небольшое количество соли необходимо каждому, но сегодня городской житель потребляет поваренной соли в 4-6 раз больше физиологической потребности. При большем потреблении соли нарушается жидкостный баланс и повышается кровяное давление. Некоторые люди страдают повышенной чувствительностью к натрию – основному компоненту соли. У них даже однократный прием соли повышает АД на 10 мм рт.ст. и более.

Остро нуждаются в строгом ограничении потребления соли лица среднего и старшего возрастов, с  высоким АД, страдающие сахарным диабетом и болезнями почек.

Избыточное количество соли в пище нарушает нормальное соотношение калия/натрия. Калий нужен организму, он предотвращает неблагоприятное воздействие хлористого натрия (соли) на сосудистую стенку, «гасит» сосудистую возбудимость (гиперреактивность).

Привычка пересаливать пищу - физиологически неоправданна и ей, как и любой вредной привычке, необходимо противодействовать.

Для снижения давления  следует соблюдать  три правила:

• меньше употреблять поваренной соли - не более 3,8 г/день (1/2 –1 чайная ложка без верха, количество натрия до 1,5 г. или 65 ммоль/день), что включает соль и при приготовлении пищи, и на столе 
• больше употреблять продукты, богатые калием  (5-6 г/день калия)
• больше употреблять продукты, содержащие магний (400 мг/день магния).

Для успешного лечения АГ важны и другие условия:

• Алкогольные напитки. Алкоголь вызывает повышение АД и может снижать эффективность принимаемого лекарства. Лучше отказаться от приема алкоголя. 
• Кофеин. Его употребление повышает АД, особенно при стрессе. Кофеин содержится во многих напитках – в чае, натуральном кофе, шоколаде и некоторых безалкогольных напитках. 
• Калорийность пищи должна соответствовать энергетическим тратам организма, так как увеличение веса тела влечет рост АД.

Правила питания следует придерживаться всем: лицам с АГ, чтобы снизить АД и поддерживать ее в нормальных пределах, а лицам с «предгипертонией», чтобы не допустить развитие АГ в будущем.

Если все делается правильно (соблюдается диета, сокращено потребление соли, увеличена физическая активность, избегаются стрессовые ситуации), а АД по-прежнему высокое, тогда следует начать принимать лекарства, как это делают многие люди, страдающие АГ.

Давая рекомендации по изменению образа жизни и назначая лекарство, врач стремиться достичь у пациента оптимального для него уровня АД, этот уровень называют целевым уровнем. Каждый пациент должен знать собственный целевой уровень АД – ту цель, к которой следует стремиться. Доказано, что достижение целевого уровня АД при лечении АГ сводит к минимуму вероятность появления различных ее осложнений.

Уровень АД на фоне лечения должен быть:

• ниже 140/90 мм рт.ст. – для всех пациентов
• ниже 130/80 мм рт.ст. – для пациентов, перенесших инфаркт миокарда, мозговой инсульт, или страдающих стенокардией, перемежающейся хромотой сахарным диабетом
• ниже 125/75 мм рт.ст. – для пациентов с заболеванием почек (наличие белка в моче) и хронической почечной недостаточностью.

Лекарства не могут быть эффективными, если их прием происходит от случая к случаю – нерегулярно, например, только при повышении АД. Прием антигипертензивного препарата продолжается и после достижения целевого АД.

Чтобы добиться максимального эффекта от препарата, пациенту следует понять, как работает препарат, как его нужно принимать, и что он безопасен и эффективен. Быстрая нормализации АД возможна, если лекарства принимается в соответствии с указанием врача!

Цель назначения лекарственного препарата при АГ:

• не допустить развитие гипертонических кризов,
• восстановить эластичность и поврежденный эндотелий (внутренняя выстилка) сосудов,
• приостановить структурные нарушения в сердце - развитие гипертрофии (утолщения) мышцы сердца,
• улучшить  функцию почек и
• снизить опасное выведение из организма (через мочевыводящие пути) белка альбумина.

ПРАВИЛА ДЛЯ ПАЦИЕНТА, ПРИНИМАЮЩЕГО ПРЕПАРАТ ОТ ГИПЕРТОНИИ

Вы принимаете препарат для снижения АД. Доза препарата подбирается врачом индивидуально. Для того чтобы лечение  дало максимальную пользу, следует соблюдать следующие правила:

• Измерять АД на фоне лечения 
• Не прерывать лечение АГ ни на день, ни на неделю, даже если АД в норме и уже не беспокоит Вас 
• Принимать лекарство строго в соответствии с рекомендацией врача
• Не принимать двойную дозу препарата, если Вы пропустили очередной его прием 
• Не прекращайте принимать лекарство,  не посоветовавшись с врачом
• Не изменять дозу лекарства самостоятельно (без совета врача) 
• Не принимать самостоятельно (без совета врача) другие лекарственные средства 
• Немедленно проконсультироваться с врачом при повышении АД или появлении побочных эффектов от приема препаратов 
• Строго выполнять предписанный врачом режим лечения
• Рассказать врачу несколько выписанное лекарство помогает.

Помните: только врач принимает решение о назначении антигипертензивного препарата, о дозе препарата, может оценить эффективность и безопасность лекарства.

Школа здоровья на тему: Гипертоническая болезнь

Кежемская РБ проводит цикл занятий в школе здоровья, посвященной борьбе с гипертонической болезнью. Очередное занятие будет проведено 24.05.2019г. в 15.00 в районном Доме Культуры на тему «Гипертоническая болезнь-бич современности. Риски для здоровья и жизни. Адекватная медицинская помощь при гипертонии.  Оказание первой до-медицинской помощи лицам с признаками инсульта и инфаркта миокарда. Освоение навыков оказание само и взаимопомощи при гипертоническом кризе».

Школу ведет врач терапевт Комиссарова Н.Н. Приглашаются лица любого возраста, как имеющие такое заболевание, как гипертоническая болезнь, так и неравнодушные к своему здоровью, желающие контролировать и осознанно подходить к профилактике рисков развития заболевания гипертонической болезнью и его грозных осложнений как инсульт и инфаркт миокарда, приводящие к инвалидизации и преждевременной смерти. Берегите себя и своих близких. Здоровье в ваших руках, а мы поможем вам его сберечь. 

Администрация Кежемской РБ

Неделя иммунизации

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) с  2005 года проводит Европейскую неделю иммунизации, которая призвана привлечь внимание к проблеме иммунизации. Эта инициатива проводится ежегодно с целью повышения уровня информированности населения  и пропаганды иммунизации.  

Подробнее: Неделя иммунизации

Всемирная неделя иммунизации

Всемирная (Европейская) неделя иммунизации в 2019 году пройдет под лозунгами: «Вакцины работают» и «Вакцинация – это не только право, но и коллективная обязанность!».

В последнюю неделю апреля (23-30 апреля 2019 года) ежегодно в мире проводится Европейская неделя иммунизации (далее – ЕНИ). Данное мероприятие переросло в мировой проект, в котором участвует более 180 стран на всех континентах и она получила название «Всемирная неделя иммунизации». В 2019 году ЕНИ  пройдет под лозунгами: «Вакцины работают» и «Вакцинация – это не только право, но и коллективная обязанность!».

Вакцинация является одним из величайших достижений здравоохранения. Во всем мире она признана как наиболее эффективное, экономичное и доступное средство в борьбе с инфекциями.

Всемирная неделя иммунизации достаточно широко отмечается в России. В России перечень инфекционных заболеваний, прививки от которых  являются обязательными и бесплатными для всех граждан, и порядок проведения профилактических прививок определен федеральным законом № 157-ФЗ от 17.09.98 года  «Об иммунопрофилактике инфекционных болезней». 

В Неделю иммунизации мы вспоминаем о том, что благодаря массовой вакцинации населения на нашей планете были ликвидированы многие эпидемиологические заболевания, уносившие в прежние времена тысячи человеческих жизней. Сейчас проводится активная работа по  ликвидация кори, полиомиелита, эпидемического паротита. Разработаны вакцины против ветряной оспы, папилломы, дизентерии Зонне, пневмонии и других распространенных заболеваний. Иммунизация спасает миллионы жизней и признается большинством специалистов одной из наиболее эффективных  и экономически целесообразных мер медицинского вмешательства, существующих в настоящее время. Тем не менее ситуация в этой области далека от идеальной. Ежегодно в мире от инфекционных заболеваний умирает свыше 15 миллионов человек. Такой поворот событий прогнозировался давно в связи с увеличением случаев отказов от вакцинации детей, ставших «модными» в последнее время среди родителей. Вместе с тем многие жизни можно было бы спасти благодаря своевременно проведенным прививкам.

Цель ежегодной ЕНИ - привлечение внимания и повышение осведомленности населения о значении иммунопрофилактики для здоровья и благополучия людей. В рамках ЕНИ Всемирная организация здравоохранения  и ее партнеры ставят перед собой следующие задачи:

• привлечь внимание к важности иммунизации как одного из основных приоритетов в здравоохранение;
• содействовать пониманию практических шагов, которые необходимо предпринять для успешной реализации Глобального плана действий в отношении вакцин;
• продемонстрировать роль иммунизации в устойчивом развитии и обеспечении безопасности в области здравоохранения в мире.

Для обеспечения эпидемического благополучия населения уровень охвата населения плановой иммунизацией должен составить не менее 95%.

Рутинная иммунизация является универсальным методом и дает шанс для детей войти здоровыми в жизнь. Следует помнить, что иммунизация ежегодно позволяет предотвратить от 2-х до 3-х миллионов случаев смерти от дифтерии, столбняка, коклюша, кори, паротита, краснухи.

Мировая Неделя Иммунизации 2019 года направлена на улучшение охвата прививками и доступности иммунизации для всех возрастных категорий населения.

Право на защиту от болезней, которые можно предупредить – это право каждого человека. Профилактические прививки осуществляются в рамках Национального календаря прививок, который предусматривает обязательную вакцинацию против 12 заболеваний. Кроме того, прививки проводятся по эпидемическим показаниям отдельным профессиональным группам, людям, проживающим на территориях с высоким уровнем заболеваемости природно-очаговыми болезнями, выезжающими в страны, неблагополучные по особо опасным инфекциям, и в очагах инфекций, а также особое внимание уделяется работе с труднодоступными группами населения – цыганами, переселенцами, членами различных религиозных конфессий.

Путешествуя с детьми по всему миру необходимо помнить, что отказываясь от вакцинации, граждане становятся мишенью для возбудителей инфекционных заболеваний, которые могут привести к тяжелому заболеванию, а порой и инвалидизации. 

Прививка заставляет организм включить все механизмы защиты, предохраняющие организм от болезнетворного действия микробов и вирусов, организм становится невосприимчивым к болезни, против которой привит. 

Наука о вакцинах не стоит на месте. Сегодня производство вакцин организовано на самом высоком уровне, что делает вакцины безопасными и эффективными. 

Каждый человек у своего участкового врача может уточнить, какие прививки необходимо сделать сейчас. Опытные медицинские работники расскажут Вам о значении вакцин, ответят на интересующие вопросы и после осмотра сделают необходимую прививку.

Своевременно проведенная вакцинация предупреждает развитие болезни и сохраняет наше здоровье!

Европейская неделя иммунизации – Ваш шанс защитить своего ребенка и себя уже сегодня! 

Примите активное участие в Европейской Неделе Иммунизации!

Сделайте прививку и будьте здоровы!

Заведующая детской поликлиникой Л.В.Кухаренко.

Тактико-специальные учения

11.04.2019г. в КГБУЗ «Кежемская РБ» прошли тактико-специальные учения по теме: «Организация работы приемного отделения при массовом поступлении пострадавших при возникновении ЧС». 

В  учениях принимали участие: руководящий состав учреждения, персонал отделения скорой медицинской помощи, приемного покоя, хирургического отделения, отделения анестезиологии и реанимации, рентгеновского кабинета, так же сотрудники ПЧ-90 ФГКУ 19 отряда ФПС по Красноярскому краю  и ОГИБДД ОМВД России по Кежемскому району.

Все фото вы можете посмотреть в фотоальбоме

Прошла Школа здоровья - Гипертоническая болезнь

27.02.2019 г. во взрослой поликлинике Кежемской РБ проведена очередная школа здоровья на тему «Гипертоническая болезнь-бич современности. Риски для здоровья и жизни. Адекватная медицинская помощь при гипертонии.  Оказание первой до медицинской помощи лицам с признаками инсульта и инфаркта миокарда».  Школу провела врач терапевт Комиссарова Н.Н.

Пришедшим на данное мероприятие рассказано о рисках и осложнениях при гипертонической болезни, правилах измерения АД, продемонстрированы наглядно дневники наблюдения за артериальным давлением. В зале присутствовали не только жители города, на школу   специально приехал житель из д.Яркино. Информация доведена в стиле диалога с вовлечением в эту атмосферу посетителей.

Главный врач Захаров Е.В. попросил гостей школы высказать свои пожелания и замечания. Присутствующие выразили удовлетворение от полученных знаниях и умениях, отметили, что почерпнули много нового. Озвучены пожелания о новых встречах по данной тематике.