Как пережить летнюю жару

Находиться на солнце и загорать в жаркую погоду можно только до 10 часов утра, если же вас стало подташнивать, появилось головокружение, потемнело в глазах или почувствовали  озноб ― это симптомы теплового или солнечного удара.

Самые главные правила в жаркую погоду ― употреблять как можно больше воды, стараться не находиться на солнце и хорошо проветривать помещение, чтобы не было душно, поскольку в противном случае не исключен тепловой удар. 

Самое слабое звено ―  это, конечно же,  дети и люди, которые имеют возрастной ценз за 65 лет. У детей еще не сформировалась терморегуляция. А у людей в возрасте уже есть изменения в организме, которые нарушают терморегуляцию в принципе.

Почти все  пожилые люди употребляют большое количество лекарственных средств, что в жаркую погоду только усугубляет ситуацию. Кроме того, особенно внимательным в жаркие периоды необходимо быть сердечникам и пациентам с повышенным давлением в любом возрасте.

Как правило,  наши люди,  несмотря на возраст выглядеть желают эффектно и летом предпочитают загорать, но не нужно забывать, что загар возможен только до 10 часов утра, а далее необходимо вообще исключить какую-либо инсоляцию. К вечеру, когда спадет основной  жар, тогда и нужно  выходить  на улицу.

Симптомы теплового удара, при которых самому пострадавшему или окружающим его людям необходимо предпринять ряд экстренных мер:

Чаще всего при  тяжелой степени теплового воздействия, человек теряет сознание (в этом случае пострадавший самостоятельно себе помочь не может). При  легкой степени ―  первые симптомы ― это тошнота, головокружение,  человек  в возрасте начинает плохо  видеть,  либо у него двоится в глазах.

Кроме того, могут возникнуть боли в сердце, возможны озноб или рвотный рефлекс, в таком случае нужно исключить пребывание на солнце, выпить прохладной воды или даже облить себя водой, если есть такая возможность. Если же человек на ваших глазах потерял сознание, помощь ему должна быть стремительной.

Убедительно прошу всех граждан ― не  снимать этот момент на видео, а попытаться  оказать помощь пострадавшему человеку ― снять одежду, если это возможно, если есть вода, облить водой, затем повернуть человека на бок, потому что в этот момент может начаться рвота, и человек просто захлебнется рвотными массами. Затем желательно переместить пострадавшего в тень, прохладное место и начать дыхательные мероприятия, которые обеспечат доступ кислорода.

НАПОМИНАЕМ ПРАВИЛА   ОКАЗАНИЯ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ ПРИ ТЕПЛОВОМ (СОЛНЕЧНОМ) УДАРЕ:

8. Вызовите скорую помощь, не оставляйте пострадавшего одного до приезда медиков.

Статья подготовлена с использованием материала и фото из открытых источников информации.

 

19 МАЯ 2019 ГОДА МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ПАМЯТИ ЖЕРТВ СПИДА

Ежегодно каждое третье воскресенье мая принято вспоминать людей, умерших от СПИДа. Это делается для того, чтобы привлечь внимание общества к проблемам людей, живущих с ВИЧ, узнать о распространении этого заболевания в мире, России, в крае.

В России впервые День памяти отметили 17 мая 1992 года. И в настоящее время в каждое третье воскресенье мая активисты и просто неравнодушные люди прикрепляют к своей одежде красные ленточки.

Согласно статистке Всемирной организации здравоохранения, на планете проживают более 37 миллионов человек, инфицированных вирусом иммунодефицита (ВИЧ). И каждый день эта цифра увеличивается еще на 14–15 тысяч.

Большинство ВИЧ-инфицированных – молодые люди в возрасте до 30 лет. С начала эпидемии в мире от СПИДа умерли 35 миллионов человек. В Красноярском крае каждый 100-й житель ВИЧ-инфицирован. 

Сотрудники детской районной поликлиники с 13.05. по 19.05.2019г. провели мероприятия в поддержку Всероссийской акции «Стоп ВИЧ/СПИД», чтобы привлечь внимание и донести до каждого правильную и полную информацию об этой болезни, помочь защитить себя и своих близких. Только ответственное отношение к своему поведению, соблюдение простых правил, а также регулярное прохождение тестирования могут защитить от ВИЧ – инфекции и препятствовать её дальнейшему распространению. Мы должны действовать вместе – важно помнить, что сегодня ВИЧ – это не приговор. Современная диагностика и лечение позволяют инфицированному человеку жить нормальной жизнью, создавать семью, быть счастливым. В

Все желающие могут ознакомиться с предлагаемой профилактической информацией на сайте КГБУЗ «Кежемская РБ». 

Использованы материалы: МЗРФ; КГАУЗ «Красноярский краевой центр профилактики и борьбы со СПИД»; открытые источники.

Курение и ... дети!

Курение в детском и подростковом возрасте

Особенно непоправимый вред здоровью наносит курение в детском и подростковом возрасте. Обобщение многочисленных данных позволяет сделать вывод о том, что молодые люди начинают курить во все более раннем возрасте и, как правило, курят много…

Нежный возраст - девочки курят  наравне  с мальчиками

  • Постоянные курильщицы в 16 лет
  1. по России – 22%
  2. в Москве – 30%
  • Девочки «балуются» сигареткой
  1. по России – 57%
  2. в Москве – 71%

В Красноярском крае ежегодно от причин, связанных с курением умирает около 3000 чел.

40% девочек и 60% мальчиков курят к моменту окончания школы

Число курящих детей в семьях курильщиков в 2 раза  превышает число курящих детей в семьях, где родители не курят. Установлено, что на курение девочек оказывают влияние курящие матери, а на курение мальчиков - курящие отцы.

Причины курения детей и подростков

  1. любопытство;
  2. пример друзей;
  3. средства массовой информации;
  4. реклама;
  5. пример родителей.
  • Если женщина курит впервые дни после зачатия, то,  прежде всего, страдает центральная нервная система ребёнка, ибо она закладывается именно в это время. Табачные токсины наносят удар и по сердечно-сосудистой системе, которая формируется на 4-5-й неделе. 
  • Последствия становятся очевидными как сразу после рождения, так и спустя несколько лет, чаще в школьные годы, когда возрастает нагрузка на организм. 
  • Табачные токсины поступают из организма матери в кровеносное русло плода уже через пять секунд, накапливаясь в мозге, сердце, почках ребенка, вследствие чего нарушаются обменные процессы. 
  • Из-за снижения темпов отложения кальция замедляется формирование костей. Ухудшается синтез веществ, необходимых для активно делящихся клеток, разрушаются витамины, страдает белковый обмен.
  • Вот почему у таких детей сердце нередко небольшого размера. Ошибается тот, кто считает, что периодическое выкуривание небольшого числа сигарет не повредит беременной. Даже курение изредка, как показали исследования, вызывает не меньшие, а порою и большие разрушения в организме плода. 
  • У курильщиц в два раза чаще, чем у некурящих, рождаются мертвые дети. Вес родившихся детей меньше нормы в среднем на 7-8 процентов. Принято считать, что в 12 случаях выкуривание 5-10 сигарет в день провоцирует преждевременные роды 
  • Раннее начало профилактики курения, когда еще не сформировались стереотипы поведения, когда, как правило, нет выраженной табачной зависимости, видится как один из наиболее перспективных подходов к профилактике столь распространенных в нашей стране заболеваний связанных с курением: сердечно-сосудистых, бронхо - легочных,  рака легких и др.

  • Никогда не поздно бросить курить! 
  • Ваше здоровье начнёт улучшаться в ту самую минуту, когда вы бросите курить!
  • Через 20 минут ваши пульс и давление понизятся;
  • Через 24 часа у вас уменьшится риск инфаркта;
  • Через 2 дня к вам вернётся нормальное ощущение вкуса и запаха;
  • Через 2-3 недели функции ваших лёгких придут в норму, улучшится кровообращение и вам станет легче ходить;
  • Через год риск инфаркта станет вдвое меньше;
  • Через 5 лет риск заболевания раком полости рта, горла и пищевода сократится вдвое;
  • Риск инсульта и инфаркта станет практически таким же, как у некурящего человека (через 5-15 лет);
  • Через 10 лет ваш риск умереть от рака лёгких станет практически таким же, как у некурящего человека.

Талантливые люди,  которые поплатились жизнью  за  курение:

 

  • Дмитрий  Шостакович (один  из  самых  гениальных  композиторов), 68  лет
  • Рак легких. Курил  всю  жизнь
  • Зигмунд  Фрейд  (великий  психиатр), 73  года
  • Рак  ротовой  полости.  Страстный  любитель  дорогих  кубинских сигар.
  • Борис  Пастернак  (поэт,  лауреат  Нобелевской  премии),  70  лет
  • Рак  легких
  • Анна  Самохина   (актриса),  47  лет
  • Рак  желудка. Она  не  могла  жить  без  кофе  и  сигарет
  • Андрей  Тарковский (режиссер), 54  года
  • Опухоль в  легких.  Выкуривал  две  пачки  сигарет  в  день.
  • Андрей    Миронов (актер),  46 лет
  • Инсульт.  Курил  на  протяжении  всей  жизни
  • Лев  Яшин  (легендарный вратарь  «Динамо»,  олимпийский  чемпион, заслуженный  мастер  спорта  СССР),   60  лет
  • Рак  легких.  В  55  лет  из-за  заболевания  сосудов  нижних  конечностей,  вызванного  курением,  лишился  правой  ноги.
  • Эдуард  Стрельцов  (талантливый  футболист,  нападающий  на  все  времена), 53  года
  • Рак  легких 
  • Иосиф  Бродский  (великий  русский  поэт  ХХ  века), 55 лет

… курить подталкивал  бес.

Не  знаю,  кто  там  Гончарова,

Но  сигарета  -  мой  Дантес.

  • Олег  Янковский  (актер),  65  лет
  • Рак  поджелудочной  железы.  Курильщик  трубки.
  • Александр  Абдулов  (актер),  54  года
  • Рак  легких.  Курил  до  самой  операции  на  легких

Мифы о курении

 

•Сигареты  снимают  стресс. Нет,  усиливают. Никотин,  содержащийся  в  табачных  изделиях, вызывает  выброс  адреналина,  в результате чего  у  человека  повышается  давление,  ускоряется  сердцебиение, повышается  уровень  сахара  в  крови,  из-за  чего  табак  повышает  чувствительность  к  стрессу.  Компоненты  табака  (смолы,  никотин,  дым  и  т.д.)  не  расслабляют,  а  просто  «тормозят»  важнейшие  участки  центральной  нервной  системы.

 

•На  морозе  сигарета согревает.  Табачный  дым  действительно  создает  кратковременный  согревающий  эффект,  поскольку  содержащиеся  в  нем  яды  сужают  сосуды,  увеличивают  частоту  пульса  и  повышают  кровяное  давление.  Стоит  ли  так  «греться»,  чтобы  получить  взамен  как  минимум  гипертонию?

 

•Курение  помогает  оставаться  стройным.  Есть  много  полных людей,  которые  курят.  Правда,  у  бросивших  курить  восстанавливается  вкусовая  чувствительность,  и  в  первое  время  бывшие  курильщики  очень  много  едят  -  сказываются  вернувшиеся  здоровье  и  аппетит. Вот  тут  в  самый  раз  вспомнить  о  ежедневной  зарядке,  а  также  есть  больше  овощей  и  фруктов.

 

•Тот,  кто  курит,  -  взрослый.  Это  значит,  что  некурящие  взрослые -  дети?  Наступает  преждевременное  старение  организма,  ухудшаются  реакция  и  внимание,  жизнь  становится  короче  на  восемь  лет.  Да  и  кто  больше  похож  на  малыша  -  курильщик  с  «соской»  во  рту  или  некурящий  человек?

 

•Курение  приносит  свободу. Наоборот,  очень  быстро  и  незаметно  для  курильщика  формируется  психологическая  и  физиологическая  зависимость   от  табака.  Человек  оказывается,  буквально  прикован  к  сигарете.

 

•Лучше  курить,  чем  употреблять  алкоголь  или  наркотики.   Зависимые  от  алкоголя  и  табака  люди уверяют,  что  избавиться  от  курения  гораздо  сложнее,  чем  бросить пить. А  от обычной  сигареты  до  «косяка»  с  наркотиком  -  один  шаг!

 

•Бросить курить – это самое важное, что вы можете сделать для своего здоровья!

 

Материал подготовлен на основе открытых  источников и  информации краевого центра медицинской профилактики

Аргументы за и против

Иммунизация, или прививка, - одна из важнейших мер для поддержания здоровья ребёнка и самое надёжное средство от губительных инфекций.

Инфекции – это такая же острая ситуация, как стихийное бедствие, например, землетрясение, которое охватывает все слои населения, когда никто и не ожидает. Заразиться можно в транспорте, магазине, на улице и т.д. 

Такие заболевания, как грипп, корь, коклюш, ветряная оспа, краснуха, свинка, дифтерия, туберкулёз, передаются по воздуху иногда на большие расстояния, т.к. возбудитель инфекции выделяется от больного человека при кашле, чихании, разговоре. Причём человек не обязательно знает, что болен: он может быть только носителем инфекции.

Государственная политика (обязанность государства перед населением) – обеспечить предупреждение, ограничение распространения и ликвидацию инфекционных болезней.

Гарантирует своим гражданам бесплатное проведение плановых профилактических прививок в соответствии с национальным календарём иммунизации с использованием эффективных и безопасных вакцин.

В этой статье мы  нам хотелось бы изложить факты, ответить на наиболее часто задаваемые вопросы о прививках, чтобы Вы могли сами решить, что такое вакцинация, и почему она необходима.

Чем грозит ребенку отказ от прививки?

  • Отказ от вакцинации может стать причиной инфекционного заболевания с различными тяжёлыми последствиями, т.е. является угрозой жизни и здоровью ребёнка.
  • Отсутствие прививок не влияет на оформление ребёнка в ДОУ, но в некоторых ситуациях ведёт к  ограничениям.
  • Н-р, при возникновении в ДДУ, школах и оздоровительных учреждениях или в регионе неблагоприятной эпидемической ситуации, связанной с инфекцией, против которой ребёнок не привит, он не будет допущен в эти учреждения в данный период.

Можно ли вводить сразу несколько вакцин?

Научные данные показывают, что организм ребёнка может ответить на 10 в 5 степени вакцин одномоментно. Это неудивительно, т.к. человеческие младенцы в течение сотен тысяч лет сразу после рождения сталкиваются с огромным количеством микробов, живущих во внешней среде на коже других людей, в носоглотке, на стенах помещений и т.д. И благополучно с ними справляются.

В связи с применением современных технологий создания вакцин в настоящее время младенцы получают в вакцинах в разы меньше антигенов, чем даже 40 лет назад. 

Безопасность используемых вакцин?

  • Безопасность вакцин во много раз выше, чем лекарств, используемых для лечения инфекций, и тем более тех осложнений, которые возникают при инфекциях. 
  • Если ребёнок заболевает дифтерией, то риск летального исхода составляет -  1:20, столбняком – 1:5, коклюшем – 1:1500.
  • Вакцинация необходима как здоровым детям, так и в большей степени – имеющим различные хронические заболевания.

Зачем прививать против туберкулёза?

  • Россия относится к странам с очень высокой заболеваемостью туберкулёзом, в том числе лекарственно-устойчивым. Прививка против туберкулёза жизненно необходима новорожденному.
  • При туберкулёзе поражаются легкие, др. внутренние органы, кожа, кости, позвоночник. Наиболее тяжёлой формой заболевания является туберкулёзный менингит. Вакцинация новорожденных вакциной БЦЖ спасает от наиболее тяжёлых форм туберкулёза. 
  • Вакцина БЦЖ существует на протяжении 80 лет и является одной из наиболее широко используемых в мире.

Зачем прививать против коклюша?

Коклюш – заболевание с особым приступообразным кашлем, ребёнок «заходится» в кашле, задыхается, особенно ночью и под утро. Коклюш опасен осложнениями – воспалением легких, а у маленьких детей – смертью от остановки дыхания, судорогами и поражением головного мозга из-за кислородного голодания.

 … при коклюше

Зачем прививать против дифтерии?

Дифтерией болеют и дети, и взрослые. Дифтерия поражает нос, глотку гортань, реже  - кожу и глаза. У больного образуются плёнки в зеве, которые могут распространиться в нос и гортань и перекрыть дыхание. У детей до 1 года плёнки сразу переходят на гортань, голосовые связки, появляется круп (отёк гортани). 

В этих случаях требуются неотложные мероприятия, иначе человек задохнётся.

Дифтерийная плёнка зева.

Дифтерийная плёнка носа.

Избежать заболевания можно только при своевременной вакцинации.

Зачем прививать от столбняка?

Столбняк – острая инфекция, которая вызывается токсином, выделяемым возбудителем столбняка, когда он попадает в рану из земли. 

Токсин поражает нервную систему, возникают мышечные спазмы и судороги. Смертность при столбняке достигает 90%!

Столбняк

 

Тройная прививка против кори, паротита, краснухи: зачем делать все?

Корь – вирусное заболевание, к которому восприимчивы практически все дети. Корь очень  летучая инфекция, вирус распространяется с током воздуха даже между этажами. 

Для кори характерны насморк, кашель, конъюнктивит и высыпание сыпи сначала на лице, затем на туловище и конечностях.

Краснуха – острое вирусное заболевание, обычно протекающее с катаральными явлениями, увеличением лимфатических узлов и мелкопятнистой сыпью.

Прививки проводят, чтобы защитить, в первую очередь, беременных женщин от заражения детей, поскольку инфекция  вызывает многочисленные пороки у плода. Типичный синдром врождённой краснухи – это глухота, катаракта,  порок сердца. При инфицировании беременной женщины на раннем сроке наблюдаются выкидыши, при позднем – мёртворождения. Важно, чтобы  все женщины детородного возраста были защищены от этой болезни (привиты ранее сами, имели в окружении привитых детей).

Эпидемический паротит (свинка) - вирусное заболевание, передающееся воздушно-капельным путём. Поражаются слюнные железы, оболочки мозга (менингит), поджелудочная железа (панкреатит), у мальчиков может вызвать воспаление яичек (орхит), что становится причиной дальнейшего мужского бесплодия.

Полиомиелит: есть ли угроза заболеть?

Полиомиелит вызывается тремя типами полиомиелитных вирусов, передаётся с водой и пищей. От полиомиелита, как правило, не умирают, но может остаться паралич или парез, чаще одной ноги, при котором конечность постепенно худеет и укорачивается, а ребёнок или тяжело хромает или совсем не может двигаться без поддержки. 

После перенесенного полиомиелита

Иногда развивается паралич дыхательных мышц, и человек не может дышать без помощи специальных аппаратов.

Вы слышали о гемофильной инфекции?

Несмотря на то, что российские родители мало знают об этом заболевании, гемофильная инфекция известна давно и является причиной 20-40%: всех гнойных менингитов и последующей глухоты у маленьких детей, от неё умирает 5-25% заболевших.

Микроб вызывает также воспаления лёгких, суставов, среднего уха, особенно у детей с первых месяцев жизни до 5 лет.

В нашей стране вакцинация за государственный счёт пока предусмотрена только для детей групп риска (дети с онкогематологическими заболеваниями, 

ВИЧ-инфицированные и рождённые от ВИЧ-инфицированных матерей, дети закрытых ДДУ). На самом деле прививка нужна всем младенцам без исключения, особенно если в семье есть старший ребёнок, посещающий детский сад или школу. Многочисленные исследования показали, что до 40% детей ДДУ – носители бактерии, от которых она легко передаётся окружающим.

От чего ещё можно защитить вашего ребёнка?

Пневмококки это бактерии, которые ответственны за тяжёлые заболевания. Пневмококки являются одной из причин гнойного менингита, а также общего заражения крови (сепсиса), при котором может быть повреждён любой орган: суставы (артрит), сердце (эндокардит) и т.д. Очень часто пневмококковая инфекция проявляется пневмониями и отитами. Заболеваемость пневмококковыми инфекциями увеличивается в несколько раз в организованных коллективах (ДДУ, школа).

Дорогие мамы и папы, бабушки и дедушки, мы надеемся, что факты, содержащиеся в этой статье, помогут вам принять решение в пользу вакцинации вашего ребёнка. 

Более подробную информацию вы можете получить у вашего участкового педиатра.

Статья подготовлена с использованием материала и фото из открытых источников информации.

 

Всемирный день борьбы с туберкулезом отмечается 24 марта

24 марта 1982 года в 100-летнюю годовщину открытия Робертом Кохом возбудителя  туберкулёза,  Всемирной Организацией Здравоохранения объявлен Всемирным днём борьбы с туберкулёзом для привлечения внимания общественности к этому заболеванию.

Символом борьбы  с туберкулёзом является цветок белой ромашки. В России впервые  «День белой ромашки» был проведен в 1911 году. В этот день  изготавливались плакаты и листовки с информацией о причинах туберкулёза и мерах его предупреждения. Для сбора пожертвований в фонд борьбы с туберкулёзом участники этой акции изготавливали и продавали искусственные ромашки.

Туберкулёз опасен тем, что проходит бессимптомно на ранних стадиях заболевания. Особенно уязвимы для инфекции – дети. Поэтому очень  важно уделять внимание профилактике этого заболевания, своевременно проводить диагностику. В нашей стране в рамках национального календаря прививок вакцинацию против туберкулёза начинают проводить в роддоме, ревакцинацию в возрасте  от  6 до 7 лет в поликлинике. 

Родители должны знать: что прививка  БЦЖ является на сегодняшний день самой надёжной защитой от туберкулёза и когда малыш появился на свет, он готов получить вакцину БЦЖ, а вот встретить микобактерию туберкулёза от больного его организм не готов. Очень часто у детей, не получивших вакцинацию БЦЖ, инфекция поражает головной мозг – развивается туберкулёзный менингит, который может привести к смерти. Для раннего выявления заболевания детям в возрасте от одного года  до семи лет ежегодно делают пробу Манту, школьникам в возрасте от  8 до 14 лет – Диаскинтест. Подросткам в возрасте от 15 до 17 лет включительно – Диаскинтест или флюорографию. Всем взрослым нужно обязательно раз в год проходить флюорографическое обследование.

И проба Манту, и Диаскинтест – это диагностические тесты, позволяющие узнать, есть ли в организме бактерии туберкулёза, определить степень активности этой коварной  инфекции. Инфицирование микобактерией туберкулёза – это не заболевание, а повод  для наблюдения и принятия мер профилактики. Только врач фтизиатр решает вопрос о диагнозе и необходимости проведения профилактического лечения. 

Запомните: туберкулин не содержит живые микобактерии, а потому спровоцировать развитие туберкулёза он не может.

Чтобы защитить себя и своих близких от туберкулёза, нужно придерживаться нескольких принципов: вести здоровый образ жизни, проходить ежегодную диагностику, давать согласие на проведение иммунологических проб у детей и подростков, не отказываться от вакцинации против туберкулёза. Правильное питание, достаточное количество часов сна, отсутствие вредных привычек – это слагаемые здорового образа жизни. Молодым мамам необходимо уяснить, что всевозможные диеты для снижения веса, стрессы – всё это  негативно влияет на иммунную систему. Когда организм ослаблен, он не может дать адекватный ответ инфекции. Туберкулёз сегодня излечим и предотвратим, главное – соблюдать рекомендации врачей и не игнорировать регулярные диагностические обследования. В последние годы в Красноярском крае наблюдается тенденция по снижению уровня заболеваемости туберкулёзом. Тем не менее, риск заразиться остаётся высоким.

Цифры и факты:

 

В Красноярском крае заболеваемость туберкулезом детей в возрасте от 0 до 14 лет снизилась с 31,2 случаев на 100 тыс. человек в 2013 году до 12 случаев на 100 тыс. детского  населения в 2018г.

Заболеваемость подростков в возрасте от 15 до 17 лет снизилась с 46,8 случаев на 100 тыс. человек в 2013 году до 21 случаев на 100 тыс. населения в 2018 году. 

Туберкулёз распространяется по воздуху, для инфицирования  человеку с ослабленным иммунитетом достаточно вдохнуть  незначительное количество таких бактерий от больного. Инфицирование может произойти в любом общественном месте – магазине, библиотеке, клубе. Люди, которые не заботятся о своём здоровье, могут даже не знать о том, что больны и заразны для окружающих. 

Помните, что один больной активным туберкулёзом за год заражает 10-15 человек вокруг себя! Если люди с признаками туберкулёза не лечатся, то через 5 лет 50% таких больных неизбежно умрут, а остальные станут тяжёлыми инвалидами.

В современном мире мы не можем полностью оградить себя от стрессов, наша иммунная система постоянно находится в напряжении, от  этого снижаются защитные функции организма.

Материал подготовлен на основе открытых  источников и интервью главного внештатного детского фтизиатра Красноярского края Дины Петровой