Здоровье ваших сотрудников

На сегодняшний день важным направлением развития охраны здоровья граждан является внедрение корпоративных программ на предприятиях.

Это многомодульные проекты, направленные на профилактику основных факторов риска развития неинфекционных заболеваний.

Активное  взаимодействие органов власти и корпоративного сектора – это необходимый элемент в развитии охраны здоровья работников. 

Многие предприятия уже увидели необходимость в таких программах, и за период с 2020 по 2021гг. не только внедрили, но и скорректировали проведение программ с учётом эпидемиологических ограничений и разработали модули, направленные на профилактику COVID-19 - (из Плана  проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни  на  2024 год,  министра  здравоохранения РФ  -  М.А. Мурашко).

Практики  укрепления здоровья на рабочих местах: из опыта сотрудников детской поликлиники КГБУЗ «Кежемская РБ».

1.Здоровое питание.

Планирование питания – важная составляющая здорового образа жизни.

Для  приёма  пищи  организована  «Комната отдыха», которая оснащена необходимым оборудованием (холодильник, микроволновка, электрический чайник, столовые  принадлежности), мебелью (стол, стулья, шкаф для посуды). 

Результат: хорошее самочувствие, прекрасная работоспособность, комфортное  пищеварение  и  др. 

2.Физическая активность.

У педиатрической службы недостатка в физической активности нет. Тем не менее, в коллективе создана «Группа лечебной физкультуры» - доступный и эффективный  способ  восстановить  и  укрепить  здоровье.  Кто-то из сотрудников посещает её на постоянной основе, а кто-то периодически для профилактики.

Организатор группы – администратор детской поликлиники – Савина М.А.

Суставная  гимнастика – уникальное направление – сочетает в себе фитнес и ЛФК. Многофункциональная тренировка, которая направлена на укрепление мышечного корсета, проработку крупных и мелких суставов и поддержание общего тонуса организма. 

Направление  суставная  гимнастика – идеально подходит:

• людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата;
• тем, кто ищет альтернативу мощной силовой нагрузке; 
• людям разного возраста, с разным уровнем физической подготовки. 

Коллеги получают тройной эффект: подтянутое тело, здоровые суставы и позвоночник. Что очень важно в нашей ежедневной работе.

Дополнительно рекомендуем всегда и везде помнить, что любая физическая нагрузка очень полезна для вашего здоровья.

3.Рабочее место должно быть комфортным.

В нашем коллективе имеются сотрудники, которые большую часть дня проводят в сидячем положении за компьютером. Таким образом,  можно заработать  целый комплекс  хронических заболеваний. 

       Чтобы избежать проблем со здоровьем, нужно:

1.Чаще моргать во время работы за компьютером (через 30-40 минут обязательно выполнять  комплекс  упражнений  для  глаз 5-10 минут);

2.Пить больше жидкости (2-2,5л.);

3.Периодически выполнять комплекс  упражнений  для  тела и  рук  по 5-10 минут

В нашем коллективе  отсутствуют  коллеги  с вредными привычками. В  кабинете доврачебного приёма любой сотрудник всегда имеет  возможность измерить АД,  рост  и  вес – для контроля артериального давления и индекса массы тела. 

В статье использованы инфограммы  из свободных источников и фото из архива детской поликлиники.