Здоровый человек самое драгоценное произведение природы

20 апреля на базе детского сада «Сказка» была организована встреча врача педиатра А.В. Климовой с родителями групп «Колобок» и «Ладушки» по теме: «Что такое иммунитет? Как его можно повысить у себя и ребенка». 

Подробно разобрав волнующую тему, ответив на все интересующие родителей вопросы, желающим папам и мамам, страдающих вредной привычкой «курение» был определен уровень окиси углерода в легких – даны рекомендации по отказу от никотина. Все родители получили пакет с памятками по здоровому образу жизни.

Так что же такое ИММУНИТЕТ?

Иммунитет – это способность организма избавляться от чужеродных тел, сохраняя постоянство внутренней среды.

Люди со стойким и сильным иммунитетом реже болеют и легче переносят заболевание. Люди же со слабым иммунитетом, наоборот, более подвержены инфекционным и вирусным заболеваниям. Болезнь протекает тяжелее и требует более сложного лечения.

Факторы и причины, влияющие на снижение иммунитета

На снижение иммунитета у взрослого человека могут влиять многие факторы, основными из них являются:

• Избыточный вес – лишний вес приводит к малоподвижности человека, что может приводить к снижению защитных функций организма;
• Длительное стрессовое состояние, чувство тревоги – длительное состояние стресса угнетает все жизненные и защитные функции человека, в их число входит и иммунитет;
• Экстремальные физические нагрузки – такие нагрузки приводят организм в состояние стресса, а стресс, как говорилось ранее, снижает защитные функции организма;
• Неконтролируемое применение стероидов – высокий уровень стероидов в крови угнетает иммунную систему, поэтому любое употребление гормонов должно проводиться под наблюдением врача;
• Излучение ультрафиолета, радиация – если человек болен или имеет хронические заболевания, следует помнить, что длительное пребывание под солнечным светом, особенно в летний период, может негативно вилять на иммунную систему. Так, например, людям, имеющим онкологическое заболевание, категорически запрещено даже малейшее пребывание под агрессивными солнечными лучами, их воздействие может спровоцировать стремительный рост онкоклеток.
• Резкое изменение климата или атмосферных условий – при смене страны, организм человека пытается подстроиться к другим климатическим условиям и защитить себя от влияния негативных факторов, т.е. должен пройти акклиматизацию. Частая смена климатических условий (переезд из зимы в лето) может угнетать защитные функции организма. Детям до 3-х лет не рекомендуется менять климат.
• Отравляющие вещества – алкоголь, наркотики, табачный дым сильно угнетают иммунную систему и вызывают ряд хронических заболеваний;
• Антибиотики – частый приём антибиотиков снижает защитную функцию организма и может вызывать ряд проблем, связанных с системой пищеварения. Частые дисбактериозы, также стимулируют снижение иммунитета. Поэтому на момент приёма и после приёма антибиотиков назначают принимать препараты, содержащие полезные бактерии восстановления микрофлоры кишечника.

Факторами, влияющими на снижение иммунитета у детей, считаются:

• Тяжёлое протекание беременности или родовые травмы;
• Врождённая предрасположенность к инфекционным заболеваниям – например, если мама или папа в детстве часто болели ангинами или бронхитами, то ребёнок тоже может быть склонен к частому развитию этих заболеваний;
• Отказ от грудного вскармливания и ранний переход на молочные смеси – грудное молоко считается естественным стимулятором иммунной системы ребёнка. Молочные смеси, хоть и адаптированы под грудное молоко и обогащены необходимыми витаминами и минералами, всё равно не могут обеспечить стойкий иммунитет ребёнку. Неправильный подбор смеси, наоборот, может угнетать иммунную систему за счёт частых проявлений аллергических реакций или присутствия дисбактериозов.
• Неправильный прикорм – прикорм должен быть разнообразным и включать в себя мясные и овощные детские пюре, а также фруктовые пюре и соки. Недостаточное количество витаминов и минералов в меню ребёнка может привести к ослаблению иммунной системы;
• Сбой в работе пищеварительной системы – заболевание органов желудочно-кишечного тракта или неправильная работа одного из органов, также снижают защитную функцию организма;
• Частое применение лекарственных средств — приём антибиотиков приводит к нарушениям в работе кишечника и соответственно к снижению иммунитета;
• Частое психологическое напряжение, частые переживания и стрессы – дети, находящиеся в постоянном психологическом напряжении чаще болеют и тяжелее переносят заболевания. Угнетение защитных функций в организме провоцируются на психологическом уровне. Так в семьях, где присутствуют частые семейные скандалы, дети болеют чаще, чем в семьях, где царит гармония и мир между родителями. Берегите своих детей от психологических травм!

Чем следует укреплять иммунитет

Укреплению иммунной системы в первую очередь способствует:

• пребывание в экологически чистых условиях и на свежем воздухе,
• правильное и сбалансированное питание,
• приём витаминов и минералов,
• правильный образ жизни,
• занятия спортом,
• закаливания,
• положительные эмоции,
• стабильное психическое и эмоциональное состояние,
• правильный режим дня,
• соблюдение правил личной гигиены,
• также следует избегать переохлаждения и переутомления.

«Здоровье гораздо больше зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства» Джон Леббок

Отрицательное влияние мобильного телефона на здоровье малышей…

Врач педиатр А.В. Климова