Дни без табака

Что такое курение?

Курение — пиролитическая ингаляция (вдыхание дыма) препаратов, преимущественно растительного происхождения, тлеющих в потоке вдыхаемого воздуха, с целью насыщения организма содержащимися в них активными веществами путём их возгонки и последующего всасывания в лёгких и дыхательных путях.

Как курение вредит здоровью?

Многие курильщики объясняют нежелание бросить курить тем, что сигареты, якобы, хорошо «успокаивают нервы». И, действительно, химики относят никотин, которого в дыме одной среднестатистической сигареты 6–8 мг, к нервнопаралитическим растительным ядам.

Но, помимо угнетения нервной системы при больших дозах, никотин воздействует на надпочечники, которые в ответ производят гормон адреналин. А тот вызывает спазм сосудов, повышение артериального давления и увеличение числа сердечных сокращений. То есть, в результате сигарета не успокаивает, а совсем наоборот. Кроме того, никотин способен нарушать процесс свёртываемости крови, в результате чего образуются тромбы.

Состав сигареты.

Как возникает зависимость?

Поступление никотина в мозг вызывает ощущение удовлетворённости, и курение помогает поддерживать психическую активность, поднимать настроение. Поэтому попытка избавления от никотиновой зависимости является стрессом.

Попадая в мозг, никотин способен провоцировать выработку дофамина – так называемого гормона удовольствия. Именно он приводит к развитию привыкания. Повторное употребление сигарет способствует увеличению числа дофаминовых рецепторов. Соответственно, для поддержания прежнего уровня ощущений будет требоваться увеличение дозы и частоты поступления никотина. После того как эффект никотина исчезает, возникает абстинентный синдром (или синдром отмены), и человеку требуется очередная сигарета. Таким образом, возникает замкнутый круг: чем больше человек курит, тем больше ему этого хочется и тем сложнее ему избавиться от табачной зависимости.

Действие на различные системы человеческого организма.

Дыхательная система.

Появляются хронические заболевания: астма, бронхит, гибель эпилепсия, увеличенная выработка слизи, воспаление голосовых связок.

Появляется туберкулёз лёгких, рак лёгких (почти 97% больных раком-курильщики), рак гортани.

Пищеварительная система.

Ухудшается аппетит, обоняние, извращается вкус.

Возникают спазмы желудка, кишечника, кишечная непроходимость ведёт к смерти.

Возникает хронический гастрит, колит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

Приводит к циррозу печени.

Возникает рак гортани, пищевода, поджелудочной железы.

Нервная система.

Никотин в первой короткой фазе расширяет сосуду, затем резко сужает их.

Отравляет клетки мозга (ухудшается память, зрение, умственная работоспособность, появляется бессонница, головные боли).

Кровеносная система.

Снижается гемоглобин.

У курильщиков стенокардия и инфаркт миокарда чаще в 13 раз.

Есть получить острый инфаркт миокарда.

Курение способствует возникновению атеросклероза, гипертонии, инсультов.

Лечение зависимости.

Специалисты говорят, что никотиновая зависимость — это система вознаграждения. Гормон дофамин формирует в мозге чувство удовлетворения. Никотин, попадая в головной мозг, действует моментально и подобно внутривенным наркотикам позволяет человеку испытать лёгкое ощущение удовольствия. Это своеобразное самовознаграждение, которое вызывает желание повторять курение снова и снова. Никотин в нашем организме разрушается за несколько часов и меняет концентрацию дофаминных структур. Поэтому человек автоматически начинает хотеть восстановить это состояние лёгкой эйфории и берет в руки очередную сигарету. В этом и проявляется сила зависимости от никотина. Но разные люди по-разному реагируют на дофаминовое вознаграждение. Именно поэтому одним бросить курить легче, другим — значительно тяжелее. Медики констатируют: отказ от курения успешен, когда человек продержался без курения в течение полугода. Это очень сложно, но многим удаётся.