Профилактика простуды и гриппа в осенне-зимний период

Чтобы избежать заболевания, а также возможных осложнений после гриппа, следует прибегать к профилактически мерам. Фактически, профилактика гриппа может быть разделена на четыре группы:

• усиленные гигиенические меры;
• иммунизация (применение вакцин);
• использование гомеопатических средств и рецептов народной медицины в целях профилактики гриппа;
• применение современных медикаментозных препаратов.

Гигиенические меры.

При наступлении периода респираторных заболеваний, а это, как правило, осенне-зимний период, следует  ответственно относиться к личной гигиене. Чтобы ангины, ОРВИ или грипп не стали "верными" спутниками на протяжении холодного времени года, нужно вести активный образ жизни, заниматься спортом и давать организму посильную физическую нагрузку. Следует проводить регулярную влажную уборку помещений, а также проветривать комнаты для уничтожения вирусов и бактерий, погибающих от притока кислорода.

Кроме того, после посещения общественных мест, где человек может контактировать с больными гриппом, следует тщательно вымыть руки с мылом, затем очистить носовые проходы и протереть каждую ноздрю изнутри намыленными тампонами. Поскольку в щелочной среде (мыле) вирус гриппа погибает, то вероятность заболеть ОРЗ или гриппом в разы уменьшается.

Иммунизация (применение вакцин).

Вакцинация — еще один способ противостояния вирусу гриппа. Вакцины стали разрабатываться совсем недавно, и несовершенство метода состоит в том, что разработчики вакцин не могут заранее предвидеть, как именно будет мутировать вирус. 

Народная медицина как способ профилактики гриппа.

При наличии нескольких методов борьбы с вирусной инфекцией никто не отменял старые, проверенные временем и опытом рецепты народной медицины. Так, употребление в течение осенне-зимнего периода овощей и фруктов не только способствует пищеварению, но еще и позволяет пополнить запас необходимых для здоровья витаминов и минеральных веществ. Для профилактики гриппа и простуды можно вводить в свой рацион лимоны и апельсины, шиповник и клюкву, бруснику и черную смородину. "Победить"вирусы поможет также известный "народный антибиотик" — чеснок. Эфирные масла и фитонциды, содержащиеся в чесноке, способны воздействовать на микробы и уничтожать их. 

Современные медикаментозные препараты для профилактики гриппа.

Для профилактики гриппа используются также современные лекарственные средства. Так, препараты из группы интерферонов применяются при заболевании гриппом типа А, тогда как профилактика вируса типа B этими же препаратами не всегда приносит положительный результат.