Осенняя пора - период простудных заболеваний. Уважаемые родители, мы подготовили для вас несколько советов, как не заболеть и укрепить иммунитет себе и вашим детям

В детской поликлинике КГБУЗ «Кежемская районная больница» в самом разгаре прививочная компания.

Вакцинацию проходят как маленькие пациенты, так и специалисты детской поликлиники. Личный пример показали районный педиатр и старшая медсестра детской поликлиники. Они посетили прививочный кабинет, но не с проверкой, а принять участие в вакцинации.  Тем самым, на личном примере показав необходимость и важность прививочной  компании.

Отметим, для проведения мероприятий по вакцинации детского населения района в КГБУЗ "Кежемская РБ" уже поступило 1040 доз вакцины против гриппа. В скором времени ожидается еще 1490 доз. На сегодняшний день уже привито 580 детей. 

Врач-педиатр Сергеева Марина Александровна, медсестра Власюк Наталья Григорьевна

В состав вакцины входят штаммы вирусов гриппа, которые будут наиболее актуальными в данном эпидемическом сезоне. Напоминаем, что прививку необходимо сделать в период с сентября по ноябрь. Это время больше всего подходит для того, что успеть сделать прививки себе и своим близким, до того, как инфекция начнет распространяться. Вакцинацию необходимо проводить за 2–3 недели до начала роста заболеваемости. Прививку оптимально делать заранее, чтобы иммунитет успел сформироваться до начала эпидемического подъема заболеваемости.

Причины для отвода от прививки -  недавно перенесенное заболевание или температура. Но, как только после болезни или спада температуры пройдет две недели, состояние стабилизируется, необходимо получить вакцину. Но прежде, обязательно посетить педиатра.

Врач-педиатр Ворона Галина Владимировна, медсестра Решетникова Надежда Александровна

Вакцинация проводится бесплатно.  Пройти ее доктора рекомендуют до 15 октября- 01 ноября.

Несколько дополнительных советов, чтобы не болеть!

1. ЧТОБЫ НЕ БОЛЕТЬ, НАДО ЗАВТРАКАТЬ

Чтобы организм мог адекватно противостоять микробам и вирусам, он должен правильно и регулярно питаться. Питательный завтрак следует употреблять в течение полутора-двух часов после пробуждения. Этот прием пищи обеспечивает организм, в том числе и иммунную систему, необходимой для работы энергией.

2. ПРОДУКТЫ ДЛЯ ИММУНИТЕТА

Чеснок и лук – это самые популярные натуральные средства против простуды;

Если боитесь неприятного запаха тогда - петрушка, укроп и другая зелень;

Мед  – один из самых полезных для иммунитета продуктов. Чтобы поздней осенью и зимой меньше болеть, уже сегодня стоит начать добавлять в чай немного меда. Но помните, мед нельзя добавлять в жидкость, температура которой выше 40 градусов – в кипятке он теряет свои целебные свойства;

Фруктово-ягодный чай,  вместо обычного черного. Его можно готовить из сушеных ягод и листьев. Вкусные и полезные для иммунитета напитки получаются из черной смородины, земляники, черники, шиповника, боярышника;

Жирная морская рыба, богата: омега-3 (лосось, тунец, сельдь). Ненасыщенные жирные кислоты активизируют лейкоциты, задача которых бороться с микробами и веществами-аллергенами;

Витамин С.  Аскорбиновая кислота  очень важна для организма, поэтому в канун осени очень полезно кушать, как можно больше цитрусовых, пить отвары шиповника, смородины, а также не забывать о салатах с зеленью петрушки, в которой также есть много витамина С.

3. МЕНЬШЕ СТРЕССА, БОЛЬШЕ ОТДЫХА

Исследования доказывают, что для поддержания защитных свойств организма на надлежащем уровне, необходимо спать не меньше 8 часов в сутки. В противном случае работа иммунной системы нарушается.

4. ОДЕВАЙТЕСЬ ПО ПОГОДЕ

Этот совет может выглядеть банально, но недооценивать его также нельзя. В осеннее время очень важно всегда одеваться по погоде. Помните высказывание о том, что береженого и Бог бережет. Так вот, не стоит лишний раз испытывать свой организм на прочность: когда за окном похолодало, одевайтесь по погоде.

Все хотят, чтобы близкие люди были здоровы. Будьте здоровы! А врачи педиатры помогут вам в этом.

Материал подготовлен с использованием данных, фото из личного архива  КГБУЗ «Кежемская РБ» детской поликлиники, информации МЗКК, открытых источников.