Чем опасен лишний вес после 40 лет?

В возрасте 40 - 45 лет, а часто и раньше, как у мужчин, так и у женщин происходит заметное смещение гормонального фона. Из-за чего, в организме, значительно снижается выработка веществ отвечающих за расщепление жиров. 

Жиры перестают перерабатываться естественным образом, поэтому накапливаются под кожей, в суставах, брюшной полости, бёдрах и внутренних органах. Это наносит вред организму и приводит к развитию опасных заболеваний.

Как убивает лишний вес 

Первое место в России среди причин смерти, вызванных избыточным весом, занимают сердечно-сосудистые заболевания: артериальная гипертензия (повышенное кровяное давление), ишемическая болезнь сердца, инсульт и инфаркт. Они убивают 5 миллионов человек каждый год.

На втором месте — диабет, который в 2016 году приобрел форму глобальной эпидемии. По данным ВОЗ, за последние 10 лет, смертность от диабета возросла на 52%.

Анализ заболеваемости населения России показывает, что среди лиц, не доживших до 50 лет, 97% имели проблемы с лишним весом 

Избежать изменений тела с возрастом не удастся никому. Но почему - то, когда вес тела превышает норму на 5-10 кг, люди отказываются замечать очевидное или просто игнорируют это, до тех пор, пока не проявятся осложнения в виде страшных заболеваний: 

• Сахарного диабета 2 типа
• Рака (рак эндометрия, молочной железы и толстой кишки)
• Дислипидемии (высокий уровень общего холестерина и высокие уровни триглицеридов)
• Заболеваний печени
• Апноэ сна (внезапная остановка дыхания во сне)
• Хронической венозной недостаточности
• Холецистита и желче-каменной болезни
• Панкреатита

Начинают действовать только тогда, когда появляется реальная угроза для жизни? Ведь для того, чтобы избежать множества проблем со здоровьем и продлить жизнь на 15-20 лет всего-то и нужно сбросить несколько лишних килограмм. 

Причём, несмотря на проблемы с переработкой жиров, в возрасте после 40 лет, это сделать даже легче, чем в 20. 

Важное замечание! Из-за возрастных особенностей не все методы похудения подходят. Например, диеты, в этом возрасте, проблему не решат. Так же, как и гормональные и жиросжигающие препараты. Это самые рискованные для здоровья способы. Их назначают только при крайней степени ожирения, вызванной генетическими проблемами или серьезными заболеваниями.

Лучший способ не набирать вес после 40 лет — стимуляция гипофиза, который вырабатывает липотропин (гормон, отвечающий за переработку жиров). 

Каким образом сбросить лишний вес человеку, решившему в 45 лет привести тело в форму?

Регулярными физическими аэробными нагрузками. Хорошо подходит бег или спортивная ходьба, не менее 45 минут 3 раза в неделю. При ходьбе, сокращаются мышцы середины тела (живот, талия, ягодицы, бёдра) и шеи, за счёт этого, жировые запасы расходуются более активно. Не зря говорят, что ходьба — самый лучший фитнес для человека, старше 40 лет. 

Так же, на помощь приходит китайская традиционная медицина. А именно, массаж стоп. Всем известно, что на стопах расположены биологически активные точки, отвечающие за разные системы организма. В данном случае нас интересуют большие пальцы ног, так как на них расположены точки, отвечающие за гипофиз. 

Массаж этих точек запускает в гипофизе выработку гормона — липотропин, которого не хватает человеку старше 40 лет, чтобы расходовать жировые отложения. 

Как только организм получает этот гормон, тело преображается на глазах. Изменяется фигура: появляется талия, уходит живот. Не редки случаи похудения на 15-20 кг. Чтобы запустить выработку гормона необходимо делать массаж «гипофизных» точек каждый день. Особенно, если у вас больше 5 кг лишнего веса. 

Подводя итог, хочу подчеркнуть, что намного легче своевременно избавится от лишнего веса, чем бороться с осложнениями гипертонии, диабета, закупорки сосудов и других заболеваний. Вы, как умный человек, должны это понимать.

Вступить в борьбу с лишним весом или нет — не повод для сомнений

С 1 апреля 2016 года Министерство Здравоохранения РФ, совместно с научным центром диетологии России запустило всероссийскую акцию: «Стройные после 40, ради сохранения жизни. Победим лишний вес вместе!»

Врач педиатр высшей категории А. В. Климова