Всемирный день борьбы с остеопорозом
- Подробности
- Создано 17.10.2016 10:33
Предлагаем Вам ознакомится с информацией о остеопорозе в прикрепленных файлах, а также посетить сайт Всемирного Дня остеопороза www.worldosteoporosisday.org
Сердце - для Жизни!
- Подробности
- Создано 29.09.2016 17:41
Наш чудесный сердечный мотор готов бесперебойно работать долгие годы, если проявить о нем минимальную заботу.
Всемирный день сердца впервые был организован в 1999 г. по инициативе Всемирной федерации сердца. Эту акцию поддержали Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО и другие значимые организации. С 2000 г. этот день стали отмечать в последнее воскресенье сентября, с 2011 г. за Всемирным днем сердца закрепили 29 сентября.
Цель мероприятия — повысить информированность общественности о лечении болезней сердца и инсульта и важности здорового образа жизни.
Сердечная проблема
В России Всемирный день сердца и следующая за ним неделя называются Российской национальной неделей здорового сердца. В нынешнем году, кстати, в ее рамках проводится ежегодный Российский национальный конгресс кардиологов. В партнерстве с ВОЗ Всемирная федерация сердца проводит мероприятия более чем в 100 странах мира. В программу Дня сердца входят массовые проверки здоровья, публичные лекции, спектакли, научные форумы, выставки, концерты, фестивали, организованные прогулки и спортивные состязания.
Сегодня сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смерти в мире: ежегодно они уносят 17,3 млн. человеческих жизней. Прогнозы неутешительны: в 2030г. от сердечно-сосудистых заболеваний, в основном от болезней сердца и инсульта, умрет около 23,6 млн человек.
Факторы риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта включают повышенные кровяное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови, курение, недостаточное потребление овощей и фруктов, повышенный вес, ожирение и физическую инертность. 80% случаев ишемической болезни сердца и болезни сосудов головного мозга провоцируют неправильное питание, физическая инертность и курение.
Сердечно сосудистые заболевания представляют собой группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят: ишемическая болезнь сердца (болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью сердечную мышцу); болезнь сосудов головного мозга; болезнь периферических артерий; ревмокардит (поражение сердечной мышцы и сердечных клапанов в результате ревматической атаки, вызываемой стрептококковыми бактериями); врожденный порок сердца — существующие с рождения деформации строения сердца; тромбоз глубоких вен и эмболия легких (образование в ножных венах сгустков крови, которые могут смещаться и двигаться к сердцу и легким).
Инфаркты и инсульты обычно являются острыми заболеваниями и происходят, главным образом, в результате закупоривания сосудов, которое препятствует току крови к сердцу или мозгу.
Чем опасен лишний вес после 40 лет?
- Подробности
- Создано 19.08.2016 13:57
В возрасте 40 - 45 лет, а часто и раньше, как у мужчин, так и у женщин происходит заметное смещение гормонального фона. Из-за чего, в организме, значительно снижается выработка веществ отвечающих за расщепление жиров.
Жиры перестают перерабатываться естественным образом, поэтому накапливаются под кожей, в суставах, брюшной полости, бёдрах и внутренних органах. Это наносит вред организму и приводит к развитию опасных заболеваний.
Как убивает лишний вес
Первое место в России среди причин смерти, вызванных избыточным весом, занимают сердечно-сосудистые заболевания: артериальная гипертензия (повышенное кровяное давление), ишемическая болезнь сердца, инсульт и инфаркт. Они убивают 5 миллионов человек каждый год.
На втором месте — диабет, который в 2016 году приобрел форму глобальной эпидемии. По данным ВОЗ, за последние 10 лет, смертность от диабета возросла на 52%.
Анализ заболеваемости населения России показывает, что среди лиц, не доживших до 50 лет, 97% имели проблемы с лишним весом
Избежать изменений тела с возрастом не удастся никому. Но почему - то, когда вес тела превышает норму на 5-10 кг, люди отказываются замечать очевидное или просто игнорируют это, до тех пор, пока не проявятся осложнения в виде страшных заболеваний:
- Сахарного диабета 2 типа
- Рака (рак эндометрия, молочной железы и толстой кишки)
- Дислипидемии (высокий уровень общего холестерина и высокие уровни триглицеридов)
- Заболеваний печени
- Апноэ сна (внезапная остановка дыхания во сне)
- Хронической венозной недостаточности
- Холецистита и желче-каменной болезни
- Панкреатита
Начинают действовать только тогда, когда появляется реальная угроза для жизни? Ведь для того, чтобы избежать множества проблем со здоровьем и продлить жизнь на 15-20 лет всего-то и нужно сбросить несколько лишних килограмм.
Причём, несмотря на проблемы с переработкой жиров, в возрасте после 40 лет, это сделать даже легче, чем в 20.
Важное замечание! Из-за возрастных особенностей не все методы похудения подходят. Например, диеты, в этом возрасте, проблему не решат. Так же, как и гормональные и жиросжигающие препараты. Это самые рискованные для здоровья способы. Их назначают только при крайней степени ожирения, вызванной генетическими проблемами или серьезными заболеваниями.
Лучший способ не набирать вес после 40 лет — стимуляция гипофиза, который вырабатывает липотропин (гормон, отвечающий за переработку жиров).
Каким образом сбросить лишний вес человеку, решившему в 45 лет привести тело в форму?
Регулярными физическими аэробными нагрузками. Хорошо подходит бег или спортивная ходьба, не менее 45 минут 3 раза в неделю. При ходьбе, сокращаются мышцы середины тела (живот, талия, ягодицы, бёдра) и шеи, за счёт этого, жировые запасы расходуются более активно. Не зря говорят, что ходьба — самый лучший фитнес для человека, старше 40 лет.
Так же, на помощь приходит китайская традиционная медицина. А именно, массаж стоп. Всем известно, что на стопах расположены биологически активные точки, отвечающие за разные системы организма. В данном случае нас интересуют большие пальцы ног, так как на них расположены точки, отвечающие за гипофиз.
Массаж этих точек запускает в гипофизе выработку гормона — липотропин, которого не хватает человеку старше 40 лет, чтобы расходовать жировые отложения.
Как только организм получает этот гормон, тело преображается на глазах. Изменяется фигура: появляется талия, уходит живот. Не редки случаи похудения на 15-20 кг. Чтобы запустить выработку гормона необходимо делать массаж «гипофизных» точек каждый день. Особенно, если у вас больше 5 кг лишнего веса.
Подводя итог, хочу подчеркнуть, что намного легче своевременно избавится от лишнего веса, чем бороться с осложнениями гипертонии, диабета, закупорки сосудов и других заболеваний. Вы, как умный человек, должны это понимать.
Вступить в борьбу с лишним весом или нет — не повод для сомнений
С 1 апреля 2016 года Министерство Здравоохранения РФ, совместно с научным центром диетологии России запустило всероссийскую акцию: «Стройные после 40, ради сохранения жизни. Победим лишний вес вместе!»
Врач педиатр высшей категории А. В. Климова
Отпуск для печени
- Подробности
- Создано 12.08.2016 11:09
УДИВИТЕ СВОЮ ПЕЧЕНЬ – УСТРОЙТЕ ЕЙ ОТДЫХ!
Наша печень - это целая «лаборатория», в которой ежесекундно протекает около 500 химических реакций. От её работы зависят нормальный обмен веществ, пищеварение и кроветворение; печень отвечает за усвоение организмом витаминов, выработку и выделение желчи, но прежде всего этот жизненно важный орган играет роль фильтра.
«КОМБИНАТ ПО ПЕРЕРАБОТКЕ ОТХОДОВ»
В печени обезвреживаются всевозможные вредные вещества - аллергены, токсины, яды (как попадающие извне, так и образующиеся внутри организма). В ней они расщепляются, а затем легко выводятся. Зачастую токсичные вещества накапливаются в печени, вынуждая её осуществлять ещё и функцию хранения. Словом, этот орган испытывает колоссальную нагрузку. Но, к сожалению, вместо того чтобы помочь печени оставаться здоровой, мы лишь добавляем ей работы. Употребление алкоголя, фаст-фуда, пищи с множеством добавок и красителей, питание «на бегу», прием лекарств, лишний вес, гиподинамия - все это самым негативным образом сказывается на состоянии печени, приводит к серьёзным заболеваниям.
«ОТПУСК» ДЛЯ ПЕЧЕНИ
Залог здоровья печени - это в первую очередь правильное питание. Если вам кажется сложным изменить свой рацион в одночасье, попробуйте для начала устроить печени летний «отпуск». Правда, в жаркое время года у нас принято как раз наоборот - «нагружать» этот орган: частые выезды на природу с шашлыками (а к ним - острые соусы) и алкоголем, отдых по системе «всё включено», уличная еда на прогулках и в путешествиях… А между тем лето - сезон натуральных, выращенных в садах и огородах овощей и фруктов - как нельзя лучше подходит для того, чтобы разгрузить печень, дать ей очиститься от накопленного «мусора». Удивите свою печень - устройте ей отдых!
«РАЗГРУЗОЧНАЯ ПРОГРАММА»
- Исключите из меню продукты, которые увеличивают нагрузку на печень: алкоголь, кофе, газированные сладкие напитки, жареную, жирную и острую пищу, колбасы, сосиски,продукты из белой муки, выпечку и кондитерские изделия.
- Съедайте не менее 700 гр. Овощей и фруктов в день. Налегайте на морковь, тыкву, помидоры, капусту, сладкий перец, кабачки.
- Начинайте утро с овсянки, сваренной на воде. В тарелку с готовой кашей добавьте ½ ст.л.. измельчённых семян расторопши, кусочки фруктов и орехи. Вместо сахара положите ложку меда.
- Ежедневно выпивайте стакан кефира, ряженки или простокваши. И обязательно - 2 литра чистой питьевой воды.
- Возьмите за правило каждый день употреблять 150 – 200 мл. (не больше!) лечебно – столовой минеральной воды. Для очищения печени подходит магнезиально - сульфатная.
- Принимайте пищу не менее пяти раз в день небольшими порциями.
- Откажитесь от курения.
- Двигайтесь! 30 минут физической нагрузки в день - это ваш минимум.
ПРОДУКТЫ – ПОМОЩНИКИ
Печень - единственный орган человека, способный к самостоятельному восстановлению. Однако для этого ей нужна помощь – употребление продуктов, в которых содержатся вещества, способствующие процессу регенерации (белки, аминокислоты, бета-каротин, фосфолипиды, витамины А, Е, группы В, антиоксиданты).
Вашему вниманию - «золотой» перечень таких продуктов:
- Зелёные листовые овощи (салат, шпинат, щавель), особенно с терпким или горьковатым вкусом (руккола, кресс - салат).
- Тыква, морковь, свёкла, кабачки, все виды капусты, артишоки.
- Овсяная и гречневая каши, коричневый рис.
- Лимонный, лаймовый, грейпфруктовый соки.
- Цитрусовые, особенно грейпфрукты.
- Зеленый чай.
- Яблоки.
- Авокадо.
- Нефильтрованные масла (льняное, кунжутное, оливковое).
- Орехи (кроме арахиса), семечки тыквы и подсолнечника.
- Если вы любите специи, обратите внимание на куркуму. Она стимулирует выработку ферментов, участвующих в выведении из печени токсинов и разрушении канцерогенов.
Осторожно – панкреонекроз! (информация для мужчин)
- Подробности
- Создано 12.08.2016 08:28
9 августа 2016 года на сайте министерства здравоохранения Красноярского края в рубрике «новости» была расположена следующая информация:
Участились случаи поступления в Гнойно-септический центр краевой клинической больницы пациентов с панкреонекрозом. Сегодня с этим страшным заболеванием в отделении гнойной хирургии проходят лечение шесть человек – 20% от всех пациентов. В гнойной реанимации спасают пять человек.
Заведующий отделением гнойной хирургии Вячеслав Дятлов пока не может найти объяснение печальной статистике:
Обычно пациенты с панкреонекрозом поступали к нам в праздничные дни, когда столы ломятся от жирной еды и алкоголь льется рекой. Сегодняшний поток больных, вероятно, связан с дачными шашлыками, которые традиционно заливаются большим количеством спиртного. Статистика трагическая, потому что смертность при инфицированном панкреонекрозе достигает 60-80%.
Панкреонекроз - наиболее тяжелое осложнение панкреатита, поражает в основном трудоспособных мужчин. В основе панкреонекроза лежит сбой механизмов внутренней защиты поджелудочной железы от разрушающего действия панкреатических ферментов. Фактически, поджелудочная железа переваривает сама себя.
На больничную койку в основном попадают молодые крупные мужчины – те самые «богатыри», способные за раз много съесть и много выпить. Примечательно, что в большинстве своем эти люди не алкоголики – прием большого количества спиртного для них всего лишь эпизод. Но последствия такого легкомыслия катастрофические.
Начнем с того, что боль при панкреонекрозе характеризуется, как «ножевая» и является одним из самых сильных страданий, переносимых человеком. Боль эта стартует остро, носит опоясывающий характер, отдает в левое плечо, живот и поясницу. Пациента лихорадит, у него неукротимая рвота с кровью и желчью, на коже живота нередки синяки – кровоизлияния в мягкие ткани.
Во-вторых, панкреонекроз часто приводит к полиорганной недостаточности, то есть, к сепсису, а затем, несмотря на все усилия врачей – к гибели больного.
В-третьих, лечение панкреонекроза – длительное, несколько месяцев. Из острого состояния пациентов выводят в реанимационном отделении, потому что панкреонекроз – это всегда состояние крайней тяжести. Там обеспечивается абсолютный покой поджелудочной железе, проводится дезинтоксикация, обезболивание. Примерно на пятый день, когда уже понятны границы поражения поджелудочной железы, проводят операцию – некрэктомию (удаление зоны некроза в пределах здоровых тканей).
Последствия заболевания таковы, что жизнь человека меняется: отныне он должен соблюдать строгую диету и постоянно принимать ферменты.
Профилактика панкреонекроза проста – не объедаться, особенно жирной мясной пищей, не употреблять спиртные напитки в больших дозах, проходить курсы лечения панкреатита, если такой диагноз выставлен - в общем, жалеть и любить свою поджелудочную железу».
И в нашем районе проживают любители дачных излишеств, поэтому мы сочли необходимым с данной статьей ознакомить и наших потенциальных пациентов.